Obiceiul care îţi menţine mintea ageră

Specialiştii susţin că la fel de eficientă pentru sănătatea cerebrală este şi educaţia. Cele două, urcatul scărilor şi educaţia, sunt printre cele mai eficiente metode prin care putem să ne menţinem mintea ageră.

La aceste concluzii au ajuns oamenii de ştiinţă de la Universitatea Concordia din Montreal (Canada) după ce au realizat mai multe scanări cerebrale (RMN), dar şi alte teste pentru examinarea sănătăţii creierului la cei peste 331 de participanţi, cu vârsta cuprinsă între 19 şi 79 de ani.

În primă fază, cercetătorii au analizat volumul materiei cenuşii din creierul voluntarilor pentru a verifica dacă era mai redus, situaţie cauzată de pierderea neuronilor, parte din procesul natural de îmbătrânire cerebrală.

Ulterior, participanţii au fost întrebaţi dacă obişnuiau să urce scărilor sau să facă orice formă de activitate fizică.

Comparând rezultatele obţinute, cercetătorii au ajuns la concluzia că cei care urcau mai des scările au obţinut valori mai bune la testele medicale care au evaluat sănătatea creierului.

„Nu degeaba există numeroase proiecte ce susţin urcatul pe scări. Acest obicei este unul dintre cele mai accesibile prin care ne putem menţine mai mult timp sănătatea creierului“, a afirmat Jason Steffener, cercetător şef în cadrul Universităţii Concordia din Montreal.