Dormitul reduce efectul predispoziţiei genetice spre îngrăşare

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Washington (SUA) au observat că persoanele care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte sunt mai predispuse să acumuleze kilograme nedorite, în special dacă au vulnerabilitate genetică.

„Cu cât dormi mai puţin, cu atât genele contribuie la acumularea kilogramelor. Când dormi mai mult, efectul predispoziţiei genetice pentru îngrăşare este redus“, explică coordonatorul studiului, neurologul Nathaniel Watson.

Cercetările anterioare au arătat conexiunea dintre somn şi greutatea corporală. Însă cel mai recent studiu în domeniu demonstrează că genele au şi ele un rol important în acest proces.

Rezultatele experimentului reprezintă un motiv consistent pentru a ne convinge să acordăm cel puţin şapte ore pe noapte pentru odihnă.

În concluzie, pentru ca succesul să fie asigurat atunci când vrei să ţii o dietă, încearcă să dormi mai mult.