Dieta Crono: slăbeşti respectând orele de masă
11 august 2015
Actualitate
Poţi mânca aproape orice dacă respecţi cu stricteţe orele când trebuie să te hrăneşti. Trebuie să renunţi doar la desert.
Dieta Crono - slăbeşti respectând orele de masă:
- Mic dejun
Mic dejunul trebuie luat în jurul orei 9:00 dimineaţa şi trebuie să conţină grăsimi, zaharoză sau carbohidraţi. Exemple de alimente permise: iaurt, brânză, lapte şi cereale sau pâine toast cu unt. În cazul în care mănânci ouă, nu trebuie să le combini cu alimente care conţin carbohidraţi.
- Prânz
În această dietă, prânzul reprezintă masa cea mai importantă. Trebuie să fie consistent şi luat în jurul orei 13:00.