De ce trebuie să-l obişnuieşti pe copil să mănânce micul dejun

Specialiştii în nutriţie sunt de părere că este mult mai benefic pentru sănătatea copiilor ca ei să mănânce acasă, dar să mai ia o mică gustare şi după ce ajung la şcoală.

Şi studiile de până acum au evidenţiat faptul că micul dejun poate ajuta la îmbunătăţirea performanţelor şcolare şi la menţienerea greutăţii normale.

În cadrul cercetării au fost urmăriţi 584 de copii din 12 şcoli care obişnuiau să ofere micul dejun şi chiar gustări elevilor. Astfel, cercetătorii au urmărit starea de sănătate a copiilor şi greutatea acestora în intervalul 2011-2012 şi 2013-2014.

Ulterior, ei au ajuns la concluzia că elevii care mâncau şi acasă erau mai puţin predispuşi problemelor de greutate, spre deosebire de cei care mâncau prima dată la şcoală.

„Părinţii trebuie să realizeze că de cele mai multe ori un copil care suferă de obezitate ajunge să fie un adult cu aceleaşi probleme, chiar cu un risc mai ridicat să fie diagnosticat cu diabet sau afecţiuni cardiovasculare. Este mult mai bine pentru copil să mănânce la prima oră a dimineţii atât acasă, dar şi să ia o mică gustare sănătoasă şi după ce ajunge la şcoală“, a precizat medicul Marlene Schwartz, coautorul studiului.

Rezultatele cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical „Paediatric Obesity“.