De ce este important să porţi ochelari de soare
Pentru fiecare dintre aceste zone ale corpului există protecţie, pentru ochi existând ochelarii de soare. Specialiştii spun că aceştia nu trebuie purtaţi pe tot parcursul zilei, deoarece ochii au nevoie de expunerea la spectrul complet de lumină pentru a funcţiona la nivel optim.
Aşadar, stai la soare la primele ore ale dimineţii şi după-amiaza, după ce a trecut soarele dogoritor pentru a te încărca pozitiv, prevenind depresia, apariţia osteoporozei.
Cum te influenţează razele UVA şi UVB
Razele ultraviolete de tip UVB sunt singurele care ajută corpul să foto sintetizeze vitamina D prin piele, iar cele de tip UVA, spun oamenii de ştiinţă, ar fi răspunzătoare de deteriorarea ţesuturilor şi apariţia ridurilor. Totuşi al doilea tip de radiaţii nu este 100% dăunător, astfel că, dacă pielea nu este expusă în exces razelor solare, poate chiar beneficia de pe urma acestora.
Explicaţia este aceasta: la nivelul pielii, UVA dă naştere unei substanţe numite oxid nitric. Acesta este un protector natural al inimii pentru că ajută la relaxarea vaselor sangvine şi reducere presiunea arterială. De asemenea, o expunere limitată la radiaţiile UVA are un efect antibacterian şi luptă împotriva radicalilor liberi care duc la îmbătrânirea prematură a pielii.
Ştiai că...
...medicii spun că anumite tipuri de medicamente pot creşte sensibilitatea vizuală la razele soarelui? Printre aceste se regăsesc următoarele tipuri de pastile: diureticele, anticoncepţionalele, tetraciclina, tranchilizantele.
Aşa îţi alegi ochelarii de soare potriviţi!
Aceştia trebuie neapărat să acopere ochii, cât şi latura inferioară şi superioară a lor. Oftalmologii recomandă să alegi ochelari de soare cu absorbţie UV de 100% sau, mai bine, pe cei care blochează amândouă tipurilor de radiaţii solare (UVA şi UVB), şi anume cei pe care scrie UV 400, notează articles.mercola.com.
Lentilele mai închise nu te protejează mai mult
Unii cred că dacă lentilele ochelarilor de soare sunt mai închise la culoare cu atât îţi asigură o protecţie mai mare, însă nu este adevărat, spun specialiştii. Aşadar, şi ochelarii care au lentile de culori deschise şi sunt dotaţi cu protecţie solară optimă sunt buni împotriva ultravioletelor.
Bine de ştiut!
Nu doar ochii cât şi zona din jurul lor au de suferit din cauza radiaţilor solare. Prin urmare, pentru bine tău, poartă ochelari speciali pentru soare, în orele când medicii spun că nu avem voie să stăm la plajă. Dacă trebuie să mergi undeva sau practici vreun sport în aer liber, pe timpul verii, poartă ochelari de soare şi neapărat ceva pe cap pentru a nu face insolaţie. Nu uita să te dai cu cremă SPF.
Riscurile supraexpunerii ochilor la razele ultraviolete
Experţii explică faptul că, dacă te expui la radiaţiile ultraviolete la orele de vârf, rişti să te îmbolnăveşti de cataractă. Prin urmare, dacă nu ai de ales şi trebuie să ieşi afară în acest interval orar când soarele reprezintă un adevărat pericol pentru sănătate, poartă ochelari de soare care să îţi protejeze ochii şi pielea din jurul lor.
Nu cumpăra ochelari decât de la magazinele de profil, sub îndrumarea unui specialist. Iată la ce îţi mai expui ochii dacă nu porţi ochelari de protecţie la orele amiezii: riduri, pete, conjuctivită, degenerarea maculară (care poate duce chiar la pierderea vederii.