De ce este bine să dormi la orele prânzului

Specialiştii au observat că somnul de la orele prânzului ajută persoanele să memoreze mai uşor informaţii, dar le ajută şi să aibă reacţii mai rapide.

Pentru a vedea cum influenţează somnul de la orele prânzului sănătatea, oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Geneva au realizat o cercetare la care au participat 31 de voluntari.

După ce au fost împărţiţi în două grupuri, o parte dintre participanţi au dormit în anumite intervale din zi, în timp ce ceilalţi au rămas treji.

Mai apoi, voluntarii au fost supuşi mai multor scanări cerebrale în timp ce încercau să memoreze diverse picturi.

Dintre participanţi, cei care s-au odinit zilnic la orele prânzului au reuşit să-şi amintească picturile şi chiar să le grupeze în funcţie de tematică.

În schimb, voluntarii care nu au dormit au avut mai multe dificultăţi în ceea ce priveşte amintirea tablourilor.

„În timpul somnului, atât cel din timpul nopţii, cât şi cel de la orele prânzului, informaţiile se consolidează mai bine şi sunt transferate în zona cerebrală care este responsabilă de memoria pe termen lung“, a afirmat Kinga Igloi, cercetător-şef în cadrul Universităţii din Geneva.

Concluziile cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical „eLife“.