Cum să previi durerile de spate!

Ne-am confruntat măcar o dată cu o durere de spate, care este o afecţiune comună dezvoltată din mai multe cauze. Pentru a o preveni, trebuie practicat sport, cum sunt înotul, pilates sau yoga, dar evită-le pe cele care pun o presiune excesivă pe această parte a corpului. Totodată, cauzele pot varia, dar cea mai frecventă este că, apar atunci când exercităm un efort fizic sau mişcări bruşte, care pot creşte riscul acestui tip de durere. Pe de altă parte, munca de birou poate provoca dureri de spate din cauza posturii şi a statului prea mult pe scaun. Dar aceste dureri pot varia de la o persoană la alta, şi nu toate cazurile pot fi prevenite.

Iată câteva cauze care duc la apariţia durerilor de spate:

Transportul de lucruri grele

Persoanele care transportă greutate în spate se confruntă cel mai des cu dureri de spate. Aceasta este una dintre principalele cauze, şi potrivit experţilor, este normal ca aceştia să sufere de dureri de spate, după efectuarea unei activităţi fizice.

Citeşte mai multe despre acest subiect AICI.