Consumul de sare te-ar putea ajuta să slăbeşti

Fluidele sunt eliminate mai uşor

Chiar dacă nu ai apucat să bei suficient de multă apă, consumul de sare măreşte cantitatea de urină. Nu ţi se va face sete mai des, însă organismul va începe să elimine grăsimea pentru a produce lichidele, ceea ce contrazice teoria conform căreia sarea reţine apa în corp şi duce la îngrăşare.

Doza zilnică recomandată

Ar trebui să nu depăşească mai mult de 6g/zi, aproape o linguriţă, că să reduci riscul apariţiei bolilor de inimă şi atacul cerebral. Sarea, consumată în cantităţile admise, poate creşte nivelul hormonilor din organism răspunzători de reglarea tensiunii arteriale.

Citeşte mai multe pe această temă AICI