Alimente care dăunează grav tenului

Produsele cu index glicemic mare

Scade consumul alimentelor cu index glicemic ridicat: pâine, paste şi produse de panificaţie din făină albă, orez alb instant sau prefiert, cereale îndulcite sau cu fructe deshidratate. Mănâncă mai puţine iaurturi cu fructe din comerţ. Deserturile de-a gata

Deserturile cumpărate de-a gata trebuie evitate. Zahărul degradează proteinele care menţin elasticitatea pielii. La rândul lor, îndulcitorii de zahăr produc dezechilibrul între bacteriile bune şi rele - iar acest dezechilibru se reflectă asupra modului în care arăţi. Evită produsele cu fructoză artificială, sirop de glucoză sau sirop de amidon de porumb, cele cu zaharină sau aspartam.