Merge foarte bine în dressing-uri pentru salate, sub formă de guacamole, dar şi consumat singur. Avocado are multe caracteristici care îl recomandă ca fiind un superaliment!

Avocado este un fruct nativ al ţărilor din America Centrală şi de Sud, unde a fost cultivat şi consumat în mod tradiţional de populaţiile indigene, prezentând o multitudine de beneficii pentru sănătate. Iată care sunt cele mai importante!

Sprijină buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Avocado este o sursă importantă de acid oleic, care reduce colesterolul şi care, combinat cu o cantitate importantă de vitamina E şi acid folic, susţine sănătatea inimii.

Este folositor celor care suferă de artrită şi osteoporoză, datorită conţinutului de potasiu şi vitamina B6.

Citeşte continuarea articolului AICI!