Top 5 fructe sărace în pesticide
Fructele şi legumele pe care nu le cumperi din piaţa ţărănească sau din surse bio sunt de provenienţă diversă şi pot prezenta reziduuri de pesticide - substanţe chimice folosite în agricultură pentru a alunga dăunătorii. Specialiştii americani de la Environmental Working Group au constatat că fructele care prezintă concentraţiile cele mai mari de reziduuri de pesticide sunt merele, strugurii, piersicii, căpşunile. La polul opus, produsele agricole cu cele mai mici reziduuri chimice sunt avocado, grepfrut, kiwi, mango, ananas. Să le prezentăm, pe rând, beneficiile.
Fructe sărace în pesticide - Avocado
Are de două ori mai mult potasiu ca o banană, şi este bogat în grăsimi monosaturare care reduc nivelul de colesterol. Este excelent în dieta copiilor, pentru că ajută în procesul de creştere şi dezvoltare.
Fructe sărace în pesticide - Grepfrut
Conţine licopen şi flavonoizi, cu efect antioxidant şi protector împotriva cancerului. Mai are în compoziţie pectină, care ajută la scăderea colesterolului.
