Invata respiratia ca tratament!
Respiratia este o unealta puternica atunci cand vrei sa indepartezi stresul si sa reduci anxietatea. Eliminarea anumitor dureri, intarirea muschilor abdominali si obtinerea unui somn linistit sunt cateva... Citește
Stres
-
Stresul la locul de munca duce la boli grave - Ce inseamna ”sindromul burnout”
Aproximativ 30 la suta dintre angajati sunt afectati de stresul de la locul de munca,... Citește
-
Cele mai stresante meserii – Chirurgii, pe lista scurtă
Fiecare meserie implică un anumit nivel de stres, însă unele presupun mai mult... Citește
-
Mare atenţie! Stresul îţi poate afecta memoria şi îţi poate micşora creierul
Stresul îţi poate afecta unul dintre cele mai importante organe. Mai exact, stresul... Citește
-
Cele mai bune sporturi antistres
Când facem mişcare, organismul nostru eliberează endorfine, care contracarează... Citește
-
Cum recunoaştem un atac de panică şi ce facem în acel moment!
Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac... Citește
-
De ce apar şi cum pot fi rezolvate atacurile de panică
Ţi se întâmplă uneori să te apuce o frică inexplicabilă, inima să îţi... Citește
-
Stresul este contagios?
Se pare că da, potrivit unui studiu recent. Şi, de asemenea: are un impact puternic... Citește
-
3 probleme dentare provocate de stres
Stresul prelungit perturbă digestia, îţi dă migrene, afectează funcţiile tiroidei,... Citește
-
Semne că eşti mult prea stresat
Presiunea de la locul de muncă, responsabilităţile de acasă, dificultatea examenelor... Citește
-
Modalităţi de combatere a stărilor de anxietate
Stresul este fără doar şi poate una dintre cele mai mari probleme ale momentului.... Citește
-
Tehnici de autocalmare valabile în orice situaţie
Dacă te confrunţi cu un episod de furie sau stările de anxietate îţi dau mari... Citește
-
Atac de panică? Aşa îl gestionezi!
Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac... Citește
-
Secretul relaxării perfecte
Dacă eşti în căutarea unei modalităţi prin intermediul căreia să te relaxezi... Citește
-
Cum să scapi de stresul prelungit
Rămâi într-o stare de continuă agitaţie mult după ce pleci de la serviciu... Citește
-
Cum să recunoşti anxietatea
Sentimentul de nelinişte poate să cuprindă pe oricine la un moment dat, însă... Citește
-
Acestea sunt simptomele că eşti extrem de stresat!
Stresul nu te poate afecta doar la nivel mintal, consecinţele unui trai agitat... Citește
-
Urmează aceste sfaturi dacă eşti stresat!
Secolul vitezei îşi merită din plin această denumire mai ales că nu doar activităţile... Citește
-
Ce ne îmbolnăveşte mintea?
Problemele psihice, care ajung să afecteze aproape toate aspectele vieţii individului,... Citește
-
Aceste alimente îţi cresc nivelul de stres
Anumite alimente pe care şi tu le consumi sunt responsabile de acumularea unei... Citește
-
Ce este sindromul de stres al îngrijitorului
Să ai grijă de o persoană este foarte bine, însă trebuie să ştii când să... Citește
-
Iubirea şi ura ne afectează sănătatea creierului
Creierul este organul care reuşeşte să fascineze chiar şi în prezent oamenii... Citește
-
2 exerciţii care te vor scăpa de stres imediat
Viaţa poate fi uneori un mix de sentimente ce pot să te ducă într-o anumită... Citește
-
De ce sunetele din natură combat stresul
O plimbare în natură, într-o pădure când e vreme bună sau pe malul mării,... Citește
-
Aşa scapi mai uşor de stres!
Dacă la birou te confrunţi cu un program încărcat, ai foarte multe sarcini de... Citește
