Sosuri bune şi sosuri rele

Bune: Salsa

Salsa este un condiment foarte gustos şi săţios, ce poate fi consumat în sandvişuri sau cu chipsuri. Este produs din ingrediente naturale, ceea ce îl face şi sănătos. Doar 2 linguri de salsa conţin 11 calorii şi 0,4 grame de zahăr. În conţinutul său, se folosesc ingrediente precum sucul de lămâie, ceapa şi roşiile, bogate în vitamina C.

Rele: Ketchup

Există unele persoane care nu pot mânca anumite alimente fără să adauge şi puţin ketchup. Deşi pare destul de gustos, sosul are 20 de calorii pe lingură şi peste 3,7 grame de zahăr. În plus, ketchupurile cumpărate din magazine conţin aditivi alimentari şi conservanţi, care sunt foarte periculoase pentru sănătate.

Bune: Muştarul

Cunoscut în toată lumea, muştarul nu trebuie să lipsească de pe masa ta. Seminţele de muştar conţin substanţe cu fitonutrienţi, care ajută la digerarea alimentelor. Îl poţi folosi ca dressing la salate, pe cartofi sau pe friptură.

Citeşte mai multe pe această temă AICI