Smoothie cu gust de clatite si banane pentru micul dejun. Delicios si sanatos

1 smoothie cu gust de clatite si banane pentru micul dejun delicios si sanatos nd4e jpg jpeg

Daca vrei sa iti incepi ziua cum trebuie, incearca aceasta reteta delicioasa de smoothie. Contine cafea, pentru un boost de energie, si ovaz pentru extra fibre.

Timp de preparare: 1 minut

Ingrediente

125ml lapte 2 linguri de ovaz 1 lingurita sirop de artar scortisoara dupa gust 125ml cafea rece 1 banana congelata gheata

Mod de preparare

1. Combina primele patru ingrediente in blender si amesteca-le bine.

2. Adauga cafeaua, banana si gheata si mixeaza pana cand obtii o textura moale.

Acest smoothie are doar 220 calorii.