<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
	<rss version="2.0" xmlns:atom="https://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
	<channel>
	<title>clicksanatate.ro</title>
	<description>clicksanatate.ro</description>
	<pubDate>Sun, 17 May 2020 21:00:00 GMT</pubDate>
	<lastBuildDate>Sun, 17 May 2020 21:00:00 GMT</lastBuildDate>
	<generator>clicksanatate.ro website</generator>
	<link>https://clicksanatate.ro/</link>
	<atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://clicksanatate.ro/rss/stil-de-viata/fitness"/>
	
		<item>
		<title><![CDATA[Ce trebuie să faci atunci când te reapuci de fitness după o pauză lungă]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-trebuie-sa-faci-atunci-cand-te-reapuci-de-461200.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-trebuie-sa-faci-atunci-cand-te-reapuci-de-461200.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-3/357e27d5-d228-413f-95e0-1e5de521b03d/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Sun, 17 May 2020 21:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Odată cu criza cauzată de pandemie, fiecare om trebuie să practice distanţarea socială, iar ieşirile trebuie limitate pentru strictul necesar. Prin urmare, te vei regăsi în situaţia de a face mişcare mai rar. Chiar dacă ai suficiente modalităţi la dispoziţie pentru a face fitness acasă, nimic nu se compară cu şedinţele intense de la sală sau cu alergatul în aer liber. Revenirea la vechile obiceiuri după o pauză mai lungă trebuie făcută gradual şi cu atenţie. Iată câteva sfaturi pentru perioada d]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Exerciţii care te ajută să reduci rapid durerea de spate
]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-care-te-ajuta-sa-reduci-rapid-durerea-de-461220.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-care-te-ajuta-sa-reduci-rapid-durerea-de-461220.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-b/b78d5f8b-ea7e-41d7-8062-e99ec6b180e0/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2020 09:07:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Statisticile arată că 8 din 10 persoane suferă din cauza durerii de spate. Ce schimbări trebuie făcute în stilul de viaţă şi ce exerciţii uşor de executat ajută la diminuarea crizelor de durere la coloană, ne-a explicat kinetoterapeutul Florentina Moraru.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cele mai importante greşeli despre mişcare pe care ar trebui să le eviţi]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-importante-greseli-despre-miscare-pe-care-461233.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-importante-greseli-despre-miscare-pe-care-461233.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-c/cd9a962b-846e-4257-8900-77ed29b7b456/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2020 09:04:13 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Mişcarea fizică este sănătoasă şi fiecare om care, din punct de vedere medical, este apt ar trebui să o practice de câteva ori pe săptămână. Acestea fiind spuse, activitatea fizică vine la pachet cu multe mituri, legende şi informaţii care au fost deseori interpretate greşit.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Exerciţii pentru tonifierea braţelor, coapselor şi abdomenului]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-pentru-tonifierea-bratelor-coapselor-si-461302.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-pentru-tonifierea-bratelor-coapselor-si-461302.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-2/24b52c72-96dc-49d6-9c81-bd783327e7a4/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2020 15:15:10 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Continuă să faci cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi. Sănătatea şi silueta vor avea de câştigat. Următoarele exerciţii au ca scop tonifierea corpului.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Exercitii pe care le poti face acasa pentru picioare subtiri si tonifiate ]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-pe-care-le-poti-face-acasa-pentru-461356.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-pe-care-le-poti-face-acasa-pentru-461356.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-3/36a6e982-625e-40cd-bd3a-fe7359175fb9/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2020 10:20:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Stam acasa, lucram, daca este posibil, si nu uitam sa avem grija de noi. Un program de miscare zilnic este necesar acum mai mult ca niciodata, pentru mentinerea sanatatea articulatiilor si a greutati ideale. Exercitiile acestea au misiunea de tonifia si sculpta picioarele.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ce mananci dupa ce faci miscare ca sa slabesti ]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-mananci-dupa-ce-faci-miscare-ca-sa-slabesti-461545.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-mananci-dupa-ce-faci-miscare-ca-sa-slabesti-461545.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-0/06c47cc8-3b7c-4ed9-ba6a-8d8ef11394f2/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 26 Feb 2020 14:46:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Antrenamentele fizice istovitoare, sedintele prelungite de alergare si, in general, efortul fizic sustinut necesita o dieta bogată nutritiv. Este esential sa stii ce mananci dupa ce faci miscare ca sa slabesti, nu sa te ingrasi.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Mişcarea, de la rezoluţie la deprindere sănătoasă ]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/miscarea-de-la-rezolutie-la-deprindere-sanatoasa-461698.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/miscarea-de-la-rezolutie-la-deprindere-sanatoasa-461698.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-e/e903df87-b9d6-407c-9ad2-6faf7ff5faa1/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 29 Jan 2020 08:39:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Suntem diferiţi şi avem motivaţii personale diverse pentru a face mişcare, dar câteva reguli care funcţionează pentru majoritatea ne pot ajuta să ne menţinem interesul pentru sport, să atingem rezultate şi să simţim că facem progrese pentru sănătatea noastră.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cele mai frecvente greseli la sala care iti saboteaza antrenamentul]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-frecvente-greseli-la-sala-care-iti-462011.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-frecvente-greseli-la-sala-care-iti-462011.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-c/c46338ad-e0ee-4978-a237-065d94933ebd/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Mon, 02 Dec 2019 08:01:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Nu este suficient sa te imbraci in echipamentul tau sportiv si sa faci cateva exercitii fizice pentru a obtine corpul dorit. Specialistii ne avertizeaza in privinta celor mai frecvente greseli la sala de sport.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[4 bauturi care iti detoxifiaza ficatul si te ajuta sa slabesti peste noapte]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-bauturi-care-iti-detoxifiaza-ficatul-si-te-ajuta-462074.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-bauturi-care-iti-detoxifiaza-ficatul-si-te-ajuta-462074.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-9/957a8c10-69b0-405d-8abf-9a836fc47f1e/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 15 Nov 2019 17:35:13 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[In timpul noptii, corpul se odihneste si metabolismul scade. Daca si tu iei cina la ore imposibile, pui presiune asupra ficatului si risti sa te ingrasi.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ce spune ritmul lent de mers despre creierul tău]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-spune-ritmul-lent-de-mers-despre-creierul-tau-462235.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-spune-ritmul-lent-de-mers-despre-creierul-tau-462235.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-6/61508c65-2f27-4160-955a-2a7d536aa1aa/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 15 Oct 2019 11:46:26 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Ritmul de mers al persoanelor cu vârsta de peste 40 de ani poate fi un indicator al gradului de îmbătrânire al creierului şi al întregului organism, conform unui studiu efectuat la Duke University din SUA, citat de BBC.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Sporturi care te ajuta sa slabesti la fiecare sedinta]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/sporturi-care-te-ajuta-sa-slabesti-la-fiecare-462302.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/sporturi-care-te-ajuta-sa-slabesti-la-fiecare-462302.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-d/d15ee27f-e411-48f4-b284-946463d792d7/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2019 11:26:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Iti doresti sa ajungi la greutatea ideala, dar prin dieta simti ca nu mai inaintezi? Practica aceste sporturi care te ajuta sa slabesti inca de la primele antrenamente.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ce sa consumi dupa ce faci sport
]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-sa-consumi-dupa-ce-faci-sport-462707.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-sa-consumi-dupa-ce-faci-sport-462707.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-4/4cee0bc0-4a77-40a5-a1e8-8feafed64c8d/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 12 Jul 2019 11:51:35 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Pentru o sanatate de fier, specialistii ne recomanda 30 - 45 de minute de miscare sau alergare usoara pe zi, cel putin trei zile pe saptamana. Pentru a beneficia de efectele pe care alergatul le aduce starii noastre de sanatate, este important sa consumam alimente bogate in nutrimenti. Asa ajutam organismul sa se refaca si sa isi pastreze tonusul muscular.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Sase trucuri ca sa scapi de burta in sase zile! Iata ce ai de facut!]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/sase-trucuri-ca-sa-scapi-de-burta-in-sase-zile-462988.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/sase-trucuri-ca-sa-scapi-de-burta-in-sase-zile-462988.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-a/ad37ef09-24d7-490e-9db9-2116078d67b0/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 16 May 2019 16:53:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Stii deja ca pentru un abdomen plat ai nevoie de apa, insa trebuie sa fii foarte atenta si la dieta.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Exercitii care te scapa de celulita si iti ajusteaza talia]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-care-te-scapa-de-celulita-si-iti-464479.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/exercitii-care-te-scapa-de-celulita-si-iti-464479.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-8/8d4e69a4-b9d7-4317-8c5d-dc4c9d73fd76/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2019 12:08:36 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Cei mai multi vor o lista scurta cu pana la cinci exercitii care fac sa dispara celulita si sa reduca in centimetri talia. Lucrurile nu functioneaza asa, spune trainerul sportiv Bukkley, altfel, nu s-ar mai fi tiparit tone de carti cu sfaturi despre]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Doua pozitii simple de yoga te ajuta daca suferi de sciatica]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/doua-pozitii-simple-de-yoga-te-ajuta-daca-suferi-464480.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/doua-pozitii-simple-de-yoga-te-ajuta-daca-suferi-464480.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-a/a95584ee-a017-4803-8583-2293b2e96745/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2019 08:01:23 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[In general, sciatica este cauzata de hernia de disc, atunci cand o vertebra se deplaseaza si pune presiune pe nervul sciatic. In afara de durere, amorteala si furnicaturi, sciatica duce uneori la slabire musculara si la dureri scurte si fulgeratoare,]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ce fel de om este, in functie de sportul preferat]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-fel-de-om-este-in-functie-de-sportul-preferat-464501.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-fel-de-om-este-in-functie-de-sportul-preferat-464501.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-d/d7485de2-d167-47ef-b17b-8c5b7ceabf05/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Mon, 15 Apr 2019 05:40:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Un studiu recent arata, de asemenea, ca sportul pe care ne face cel mai mare placere sa-l practicam este in stransa legatura cu felul nostru de a fi si cu modul in care relationam cu ceilalti.

Fitness

Persoanele care merg la sala sau fac fitness su]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Antrenorul personal poate fi un pericol pentru sanatate]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/antrenorul-personal-poate-fi-un-pericol-pentru-464508.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/antrenorul-personal-poate-fi-un-pericol-pentru-464508.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-2/2c84abec-13f9-4bfe-b5d3-26b12a575f67/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2019 09:45:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Organismul uman are in gene miscarea, inca de la inceputuri, de cand eram vanatori-culegatori. Milioane de ani, oamenii si-au mentinut obiceiul sanatos de a se misca permanent, insa ultimii 50 de ani, sedentarismul a inceput sa faca ravagii. In paral]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Stretchingul detensioneaza muschii si imbunatateste capacitatea de miscare]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/stretchingul-detensioneaza-muschii-si-464576.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/stretchingul-detensioneaza-muschii-si-464576.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-8/86326b2a-84b8-4ec9-809e-8a131bcbc9f2/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 27 Mar 2019 09:02:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Ai observat ca, dupa ce alergi sau faci exercitii de gimnastica, iti simti incordati anumiti muschi? Pentru a elimina tensiunea, e nevoie sa apelezi la cateva intinderi. Exista mai multe metode de stretching pe care le poti practica.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cum ne putem îmbunătăţi postura?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cum-ne-putem-imbunatati-postura-463364.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cum-ne-putem-imbunatati-postura-463364.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-3/39f4752c-a729-450f-ae0b-b225c6465a2e/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 08:53:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Ne petrecem tot mai mult timp stând pe scaun fără să facem mişcare pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă avem o muncă de birou. În plus, de multe ori nu suntem atenţi la postură şi ne pomenim cu dureri de spate sau de gât care, în timp, se pot croniciza. Ce putem face pentru a ne îmbunătăţi postura?]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Vrei un abdomen plat? Aplică aceste trucuri geniale!]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/vrei-un-abdomen-plat-aplica-aceste-trucuri-464796.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/vrei-un-abdomen-plat-aplica-aceste-trucuri-464796.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-5/565267c5-259a-405c-a4cb-2827d9bba377/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 01 Feb 2019 13:15:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[1. Fă exerciţii de respiraţie de tip vacuum. Stai în picioare şi inhalează cât aer poţi. Apoi expiră şi suge-ţi burta. Fă trei seturi a câte 60 de secunde.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cea mai bună metodă prin care scapi de "colaceii" de la burtă]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cea-mai-buna-metoda-prin-care-scapi-de-colaceii-464884.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cea-mai-buna-metoda-prin-care-scapi-de-colaceii-464884.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-7/73294ae7-e25c-487c-b48c-349851ab3f83/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 15 Jan 2019 09:05:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Aşa-numiţii "colăcei" de pe abdomen sunt, de cele mai multe ori, rezultatul unui regim alimentar nesănătos şi al lipsei exerciţiilor fizice.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cât durează antrenamentul ideal. Răspunsul e total neaşteptat]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cat-dureaza-antrenamentul-ideal-raspunsul-e-total-464961.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cat-dureaza-antrenamentul-ideal-raspunsul-e-total-464961.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-7/7813d9b9-2c97-4d34-9f0b-1ff2549d368a/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 20 Dec 2018 06:35:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Toţi participanţii au primit aceleaşi exercitii, însă un grup a făcut doar un set din fiecare exerciţiu în 13 minute, al doilea grup a efectuat trei seturi din fiecare exerciţiu în 40 minute, iar cel dea-al treilea grup, cinci seturi în 70 minute.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[De ce ţi se lasă sânii? Renunţă la aceste obiceiuri nocive]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/de-ce-ti-se-lasa-sanii-renunta-la-aceste-465046.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/de-ce-ti-se-lasa-sanii-renunta-la-aceste-465046.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-e/e5880d6f-cc7d-4919-992b-fc33076c392c/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 28 Nov 2018 06:40:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Iată tot ce trebuie să ştii.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Yoga, sportul care te scapă de depresie!]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/yoga-sportul-care-te-scapa-de-depresie-465407.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/yoga-sportul-care-te-scapa-de-depresie-465407.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-a/aebcb17a-4768-4289-9c98-ddd52f114d72/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 12 Sep 2018 05:45:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[“Yoga este o ştiinţă foarte exactă, ştiinţă relaxării, prin yoga ne putem relaxa, putem echilibra sistemul respirator, şirea spinării, hormonal şi dacă toate sunt echilibrate întrăm intr-o stare de bine, de meditaţie, de relaxare, celulele se regener]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cât de mult contează mişcarea pentru fiecare. Ce putem păţi la 50 de ani dacă suntem sedentari]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cat-de-mult-conteaza-miscarea-pentru-fiecare-ce-465414.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cat-de-mult-conteaza-miscarea-pentru-fiecare-ce-465414.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-e/ede7852b-0293-42e8-9ccc-2fbd2be63df1/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 11 Sep 2018 07:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Cel puţin asta reiese dintr-un studiu publicat de Organizaţia Mondială a Sănătăţii, după ce experţii au constatat că tot mai puţini oameni fac mişcare.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[4 paşi pentru o talie subţire]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-pasi-pentru-o-talie-subtire-466151.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-pasi-pentru-o-talie-subtire-466151.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-1/180405ea-3aad-4eb8-8a9e-542fb3bf776f/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 27 Mar 2018 10:35:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Mişcare oricând ai puţin timp]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Este periculos sau nu mersul pe bicicletă pentru bărbaţi?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/este-periculos-sau-nu-mersul-pe-bicicleta-pentru-466199.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/este-periculos-sau-nu-mersul-pe-bicicleta-pentru-466199.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-0/05521dcd-9dad-4b58-b553-0789074c5a73/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Sportul a fost adesea motiv de conversaţie şi studio, mai ales din cauza coincidenţelor afecţiunilor apărute la persoanele ce practicau ciclicsm.Astfel că, specialistul Benjamin Breyer, coordonatoru l secţiei de urologie de la Universitatea Californi]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ştii la ce pericol te expui când porţi colanţi?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/stii-la-ce-pericol-te-expui-cand-porti-colanti-466267.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/stii-la-ce-pericol-te-expui-cand-porti-colanti-466267.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-e/ede7852b-0293-42e8-9ccc-2fbd2be63df1/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Atunci când mergi al alergat sau la sală cu siguraţă că nu îţi lipseşte din echipament un tricou, adidaşii, bustiera şi bineînţeles celebrii colanţi.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cum să previi insomnia după antrenamentele de seară]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cum-sa-previi-insomnia-dupa-antrenamentele-de-466295.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cum-sa-previi-insomnia-dupa-antrenamentele-de-466295.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-0/06261c37-e6ad-45cd-a423-04c448059428/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 14:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[O viaţă sănătoase are nevoie de mişcare, un corp frumos şi armonios are nevoie de antrenamente regulate şi de o alimentaţie echilibrată.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Aşa te îngraşi fără să-ţi afectezi sănătatea!]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/asa-te-ingrasi-fara-sa-ti-afectezi-sanatatea-466293.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/asa-te-ingrasi-fara-sa-ti-afectezi-sanatatea-466293.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-f/f0860965-5dc3-43cf-bb81-09a60467c01c/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Toată lumea aude şi vorbeşte despre cum să pierzi surplusul de kilograme, despre slăbire, despre celulită, însă foarte puţine persoane vorbesc despre cum să procedezi în cazul în care nu ai masă musculară, nici masă adipoasă şi eşti în căutarea unei]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Exerciţii la cuier]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-la-cuier-466392.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-la-cuier-466392.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-1/1342e58c-f283-457e-b468-f03d50e813ac/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 23 Feb 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Din ce în ce mai mulţi oameni se îndreaptă către lucrul la birou sau care implică statul foarte mult pe scaun.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ce se întâmplă dacă faci flotări zilnic?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-se-intampla-daca-faci-flotari-zilnic-466382.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ce-se-intampla-daca-faci-flotari-zilnic-466382.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-5/5594fcd3-65c1-4db5-8235-36e2b8c1be37/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2018 12:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Unul dintre exerciţiile care mobilizează cea mai mare parte a musculaturii este flotarea. Specific mai ales bărbaţilor, flotările au beneficii incredibile asupra corpului omenesc atât timp cât sunt făcute regulat şi corect.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[De ce să faceţi sport împreună?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/de-ce-sa-faceti-sport-impreuna-466415.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/de-ce-sa-faceti-sport-impreuna-466415.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-d/d7485de2-d167-47ef-b17b-8c5b7ceabf05/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Mon, 19 Feb 2018 06:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Opreşte-te din tot ceea ce faci şi conştientizează momentul prezent.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Lucrează-ţi abdomenul stând în fotoliu]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-lucreaza-ti-abdomenul-stand-in-fotoliu-466418.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-lucreaza-ti-abdomenul-stand-in-fotoliu-466418.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-5/566603ee-7a61-4bb9-9f0d-bc617afe839d/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2018 12:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Cuvântul fotoliu este sinonim cu relaxare, concediu, odihnă, ei bine, poate fi şi un instrument de care te poţi ajuta să îţi menţii forma fizică de invidiat.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Greşeli frecvente care te împiedică să slăbeşti]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/greseli-frecvente-care-te-impiedica-sa-slabesti-466443.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/greseli-frecvente-care-te-impiedica-sa-slabesti-466443.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-4/408f656c-e6bc-4891-b903-af4b7ea14f6f/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 15 Feb 2018 06:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Din păcate, imediat cum ai facut o schimbare atât în stilul alimentar cât şi în ceea ce priveşte mişcarea, organismul reacţionează întotdeauna pozitiv şi astfel vei putea observa şi primele rezultate, dar după un scurt timp organismul începe să se ob]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Trucuri pentru a slăbi mai uşor]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/trucuri-pentru-a-slabi-mai-usor-466489.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/trucuri-pentru-a-slabi-mai-usor-466489.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-8/87e6e7be-a0a2-488c-9404-9b1ab6b09c61/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Mon, 12 Feb 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Unul dintre cele mai bune trucuri atunci când vine vorba de silueta ta este să ai grijă la lichidele pe care le consumi. Şi aici ne referim bineînţeles şi la cantitatea de cafea consumată.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Exerciţii pentru musculatura gâtului]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-pentru-musculatura-gatului-466493.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-pentru-musculatura-gatului-466493.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-a/ac18bfb8-b984-4309-b804-87b6d1307726/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 09 Feb 2018 12:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Ia o mică pauză de numai 5 minute şi acordă-ţi acest răgaz pentru a face câteva exerciţii simple pentru musculatura cervicală.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Paşii necesari pentru a avea un abdomen plat]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/pasii-necesari-pentru-a-avea-un-abdomen-plat-466523.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/pasii-necesari-pentru-a-avea-un-abdomen-plat-466523.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-3/32f2a505-49ce-4d32-b130-366e72e483b9/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 12:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Astfel că un abdomen plat şi ferm nu se va obţine niciodată prin infometare, sau prin zilele în care uiţi efectiv să pleci din sala de antrenament spre casă.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Trucuri pentru „six pack”]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/trucuri-pentru-six-pack-466529.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/trucuri-pentru-six-pack-466529.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-5/565267c5-259a-405c-a4cb-2827d9bba377/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 07 Feb 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Mici schimbări alimentare vor face diferenţa în ceea ce priveşte rezultatul celebrului six pack, deoarece abdomenul se lucrează cel mai bine în bucătărie.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Plank executat la canapea]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-plank-executat-la-canapea-466531.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-plank-executat-la-canapea-466531.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-0/03b66aba-3f85-41c4-97c9-e0f81906e176/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Izometria joacă un rol esenţial în lucrarea musculaturii corporale. Dacă vrei să vezi rezultate frumoase într-un timp bun apelează cu toată încrederea la această ramuri a sportului.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Exerciţii care îţi lucrează tot corpul]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-care-iti-lucreaza-tot-corpul-466668.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-care-iti-lucreaza-tot-corpul-466668.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-c/c28cab86-db81-4219-adc8-c512f2aa4a8d/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 26 Jan 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Mirela, colega noastră a acceptat provocarea de a face zilnic mişcare la birou. Câteva minute fac diferenţa dintre relaxarea şi tensiunea musculară.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Japonezii recomandă tehnica tabata pentru a te remodela]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/japonezii-recomanda-tehnica-tabata-pentru-a-te-466644.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/japonezii-recomanda-tehnica-tabata-pentru-a-te-466644.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-c/c28cab86-db81-4219-adc8-c512f2aa4a8d/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 19 Jan 2018 12:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Un corp frumos şi sănătos are nevoie de mişcare constantă, asta este clar. În 1996 Izumi Tabata, doctor şi cercetător japonez concepea o tehnică de antrenament care avea la bază lucrul pe intervale de intensitate de numai 4 minute. Astfel, pentru a a]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO Exerciţii de stretching de făcut la birou]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-de-stretching-de-facut-la-birou-466669.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-de-stretching-de-facut-la-birou-466669.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-1/103cda90-2e99-4984-b489-3382a459621b/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 19 Jan 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Aceste exerciţii te vor ajuta să te relaxezi, să te destinzi, să scapi de durerile musculare şi nu în ultimul rând să-ţi pregăteşti corpul pentru efort.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Tu ştii ce greşeli faci când alergi pe bandă?]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/tu-stii-ce-greseli-faci-cand-alergi-pe-banda-466691.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/tu-stii-ce-greseli-faci-cand-alergi-pe-banda-466691.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-0/088addf1-2403-4ebe-bf42-0ca873cd9085/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 14:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Mersul la sală poate fi o activitate destul de relaxantă uneori, însă chiar şi aşa, nu te lăsa pe o ureche şi evită instalarea rutinei sau să ajungi să mergi la sală doar pentru a socializa.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Menţine-te în formă la orice vârstă]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-mentine-te-in-forma-la-orice-varsta-466695.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-mentine-te-in-forma-la-orice-varsta-466695.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-2/24340adc-2064-4eeb-9f93-efa5e60cf204/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Cu cât faci mai multă mişcare cu atât vei fi mai sănătos şi mai energic. Te vei putea concentra mai bine şi odihna nu va mai fi niciodată pe plan secund.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Cele mai bune exerciţii de făcut după o masă copioasă]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-bune-exercitii-de-facut-dupa-o-masa-466709.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/cele-mai-bune-exercitii-de-facut-dupa-o-masa-466709.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-4/41271f4c-06fe-4eb3-a856-a1d4146d949f/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 10 Jan 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[În cazul în care ai avut parte de o masă copioasă nu te aşeza niciodată imediat în pat. Rezervă-ţi câteva momente pentru a-ţi ajuta organismul să digere mâncarea mai bine şi mai uşor astfel încât să nu îngreunezi buna desfăşurare a organismului tău.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[4 motive să faci cycling]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-motive-sa-faci-cycling-466729.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/4-motive-sa-faci-cycling-466729.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-a/a38f6ab4-2c65-4f76-9016-8aab0e634a8f/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Mon, 08 Jan 2018 08:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[O formă de antrenament care prezintă numeroase beneficii atât pentru fizicul tău cât şi pentru psihic. Necesarul este compus dintr-un prosop, o sticlă de apă la îndemână pentru hidratare şi o sală la care să te înscrii.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[VIDEO. Exerciţii izometrice]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-izometrice-466839.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/video-exercitii-izometrice-466839.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-5/5594fcd3-65c1-4db5-8235-36e2b8c1be37/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Fri, 05 Jan 2018 16:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Priveşte în video de mai jos cât de simplu este să te menţii în formă atunci când faci o mică pauză la birou.]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Ora perfectă pentru a face sport]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ora-perfecta-pentru-a-face-sport-466769.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/ora-perfecta-pentru-a-face-sport-466769.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-2/2d34bdec-d76b-43ea-9fff-258957d3ba19/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 16:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Deşi se spune că nu contează ce fel de sport practici, important fiind să faci mişcare, trebuie menţionat că este importantă şi ora la care alegi să faci mişcare. Cea mai bună perioadă este dimineaţa, datorită faptului că imediat după ce ai făcut spo]]></description>
		</item>
		

		<item>
		<title><![CDATA[Aşa ai picioare frumoase!]]></title>
		<link>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/asa-ai-picioare-frumoase-466773.html</link>
		<guid>https://clicksanatate.ro/stil-de-viata/fitness/asa-ai-picioare-frumoase-466773.html</guid>
		<enclosure type="image/png" length="11" url="https://cdn.adh.reperio.news/image-2/2f06ba0a-26d0-4589-9ae2-5bf15cf0bae3/index.jpeg?p=w%3D1000%26h%3D600%26a%3D0%26f%3Djpeg&amp;file=image.jpeg"/>
		<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 10:00:00 GMT</pubDate>
		<description><![CDATA[Statul în picioare pentru a pregăti mesele fastuoase de la final de an cu siguranţă că ţi-au adus şi dureri de spate. Nici nu este de mirare, mai ales dacă faci parte din categoria persoanelor care se confruntă cu problema circulaţiei periferice defi]]></description>
		</item>
		
	</channel>
	</rss>
	