Rezultatele unui studiu recent realizat au arătat că dieta mediteraneană şi activitatea fizică pot reduce simptomele apneei.

Pacienţii care suferă de apnee obstructivă în somn au probleme de respiraţie în timpul nopţii, caracterizate prin sforăit puternic şi întreruperi ale respiraţiei. Afecţiunea este una dintre cele mai întâlnite probleme de respiraţie, afectând între 2-4% din populaţie.

Cercetarea a fost efectuată la Universitatea din Creta (Grecia) pe 40 de participanţi diagnosticaţi cu apnee. Jumătatea dintre aceştia au urmat dieta mediteraneană, iar ceilalţi 20 au făcut cu 30 de minute mai multă mişcare în timpul zilei.

Rezultatele obţinute au arătat că simptomele apneei s-au redus cu 25% în cazul persoanelor care au urmat dieta mediteraneană. Mai mult, aceştia au reuşit să slăbească şi au devenit mai activi.

Deşi procentul a fost mai mic, simtomele apneei obstructive s-au redus şi în cazul grupului care făcea mai multă mişcare. Dieta mediteraneană este bogată în fructe, legume, peşte şi cereale integrale.

Studiul a fost publicat în Jurnalul Medical European al Problemelor Respiratorii.