Anumite obiceiuri sanatoase sunt mai eficiente daca le faci seara, nu dimineata, asa cum ai avea tendinta. Au un efect mai mare asupra corpului tau. 

Baie - Este cel mai bine sa speli murdaria unei zile inainte de a te aseza in pat. Altfel, vei duce in pat polenul, praful si alergenii adunati pe haine si piele in timpul zilei. 

Perierea parului - Vei economisi minute bune daca iti perii parul cu o perie seara, cand inca ai parul ud. Vei avea mai putine varfuri despicate si parul tau va si mai usor de descurcat dimineata.

Aplicarea de produse deodorante - Probabil crezi ca dimineata este cel mai bun moment pentru antiperspirant, insa cel mai bine este sa o faci seara. In acest fel, ii permiti pielii sa absoarba toate substantele.

Aplicarea de creme - In timpul noptii, celulele se regenereaza si se repara. De aceea, aplica inainte de somn produse anti-rid.

Epilarea picioarelor - Daca folosesti lama, fa-o seara si aplica  o crema hidratanta. Dimineata te vei trezi cu picioarele mai catifelate.

Indepartarea machiajului - Este foarte important sa indepartezi fondul de ten, bronzantul si pudra de pe ten inainte de somn pentru a nu permite acumularea lor in pori.

Leaga-ti parul - Alege un elastic moale de par si prinde-ti parul lejer. In acest fel, vei preveni ruperea firului de par si incurcarea lui. 

Adauga umiditate - Pornirea umidificatorului inainte de culcare te va ajuta sa respiri mai usor si va reduce riscul de raceli si infecii.