Exerciţiile de gimnastică medicală ajută la corectarea posturii vicioase specifică scoliozei, prin tonifierea musculaturii care susţine coloana.

Există trei tipuri de scolioze. În cazul celor grave, este indicat tratamentul chirurgical. Pentru cele uşoare şi medii, eficiente sunt purtarea corsetului şi practicarea kinetoterapiei.

„Obiectivele kinetoterapiei în caz de scolioză vizează ameliorarea poziţiei coloanei vertebrale, sporirea flexibilităţii ei, creşterea forţei musculare (abdominale şi paravertebrale) şi îmbunătăţirea respiraţiei. Exerciţiile indicate sunt cele statice, prin poziţii asimetrice, cele dinamice, prin mişcări ale trunchiului, ale membrelor superioare şi inferioare. Importante sunt şi exerciţiile de respiraţie, de redresare şi de relaxare“, afirmă Şerban Indrei (foto), kinetoterapeut principal la Secţia de fizioterapie şi recuperare medicală din cadrul Spitalului Clinic de Urgenţă Militar Central „Dr. Carol Davila“ (tel. 0722.350.381). Execută zece repetări ale fiecărui exerciţiu, în două-trei serii.

Întins pe abdomen, ridică în acelaşi timp mâna şi piciorul opus.

Aşază-te pe scaun, împreunează palmele la nivelul cefei, du capul la nivelul genunchilor, apoi întinde spatele, ridicând capul.

Aşază-te în genunchi, ţine spatele drept, ridică braţele şi împreunează palmele.