Exerciţii pentru tonifierea braţelor, coapselor şi abdomenului
Continuă să faci cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi. Sănătatea şi silueta vor avea de câştigat. Următoarele exerciţii au ca scop tonifierea corpului. ... Citește
Fitness
-
Exercitii pe care le poti face acasa pentru picioare subtiri si tonifiate
Stam acasa, lucram, daca este posibil, si nu uitam sa avem grija de noi. Un program... Citește
-
Ce mananci dupa ce faci miscare ca sa slabesti
Antrenamentele fizice istovitoare, sedintele prelungite de alergare si, in general,... Citește
-
Ce poţi face să grăbeşti un metabolism leneş?
Dieta şi activitatea fizică influenţează viteza cu care organismul arde caloriile... Citește
-
Copiii, predispuşi bolilor din cauza lipsei de activitate fizică
Conform cercetărilor făcute de Organizaţia Mondială a Sănătăţii suferim de... Citește
-
Mişcarea, de la rezoluţie la deprindere sănătoasă
Suntem diferiţi şi avem motivaţii personale diverse pentru a face mişcare, dar... Citește
-
Antrenorul Julia Bukkley: Exercitii care te scapa de celulita si iti ajusteaza talia
Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit? De departe, aceasta este cea mai... Citește
-
Florin Cujba, specialist fitness. Cum alegem suplimentele alimentare în funcţie de tipul de mişcare?
Ai început să faci sport tocmai pentru că doreşti să-ţi menţii sănătatea... Citește
-
Cele mai frecvente greseli la sala care iti saboteaza antrenamentul
Nu este suficient sa te imbraci in echipamentul tau sportiv si sa faci cateva exercitii... Citește
-
4 bauturi care iti detoxifiaza ficatul si te ajuta sa slabesti peste noapte
In timpul noptii, corpul se odihneste si metabolismul scade. Daca si tu iei cina... Citește
-
Cea mai gustoasa si sanatoasa idee de mic dejun: mere cu scortisoara si seminte de chia!
Aceasta reteta contine numai ingrediente sanatoase care iti ofera energie pentru... Citește
-
Sport dimineaţa sau seara? Depinde de tine!
Sunt persoane care spun că nu e nimic mai energizant decât alergarea de la 6:00... Citește
-
Ce spune ritmul lent de mers despre creierul tău
Ritmul de mers al persoanelor cu vârsta de peste 40 de ani poate fi un indicator... Citește
-
Sporturi care te ajuta sa slabesti la fiecare sedinta
Iti doresti sa ajungi la greutatea ideala, dar prin dieta simti ca nu mai inaintezi?... Citește
-
5 exerciţii pentru picioare frumoase
Exerciţiile fizice sunt importante pentru sănătate şi aspect, iar picioarele... Citește
-
6 exerciţii cardio pe care le poţi face acasă
Pentru multe persoane, cele mai la îndemână exerciţii cardio sunt alergările... Citește
-
Ce sa consumi dupa ce faci sport
Pentru o sanatate de fier, specialistii ne recomanda 30 - 45 de minute de miscare... Citește
-
Picioare mai slabe este visul tau? Evita aceste greseli
Iti dai silinta sa ai pielea tonifiata, fara celulita si kilograme in plus, dar tot... Citește
-
Sase trucuri ca sa scapi de burta in sase zile! Iata ce ai de facut!
Stii deja ca pentru un abdomen plat ai nevoie de apa, insa trebuie sa fii foarte... Citește
-
Exercitii care te scapa de celulita si iti ajusteaza talia
Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit este, de departe, cea mai adresata... Citește
-
Doua pozitii simple de yoga te ajuta daca suferi de sciatica
Durere care coboara de la spate pe picior si care apare atunci cand nervul sciatic... Citește
-
Ce fel de om este, in functie de sportul preferat
Potrivit unui medic britanic, tipul de sport preferat poate sa dea o multime de... Citește
-
Antrenorul personal poate fi un pericol pentru sanatate
10 mii de pasi pe zi. Este recomandarea unanima a expertilor in sanatate care mentioneaza... Citește
-
Stretchingul detensioneaza muschii si imbunatateste capacitatea de miscare
Nu e suficient sa facem miscare, ci e nevoie ca, atat inainte, cat si dupa exercitiul... Citește
-
Cum ne putem îmbunătăţi postura?
Ne petrecem tot mai mult timp stând pe scaun fără să facem mişcare pentru perioade... Citește
