Cum te ajută sucul de prune să slăbeşti câteva kilograme rapid

Unul dintre motivele pentru care sucul de prune te poate ajută în diete este faptul că acţionează ca un laxativ natural. El ajută la reglarea tranzitului intestinal, ajutând astfel la eliminarea toxinelor şi "deşeurilor" din corpul tău.

Acest lucru, la rândul său, pune mai puţin accentul pe alte organe ale corpului responsabile de eliminarea toxinelor şi le permite să funcţioneze pentru arderea grăsimilor şi producerea de energie. Sucul de prune conţine, de asemenea, mulţi alţi nutrienţi, cum ar fi fibre alimentare, antioxiodanţi şi potasiu.

După cum bine ştii, fibrele alimentare sunt importante pentru sistemul digestiv şi influenţează totul, de la digestie până la eliminarea "reziduurilor" din corp. Dacă incluzi în dieta ta sucul de prune, cel mai bine ar fi să îl prepari singură, acasă. Multe dintre sucurile din comerţ conţin zahăr şi chimicale.

Beneficiile consumului de prune

Cresc capacitatea de memorare, fiind excelente în boli precum Alzheimer

Flavonoidele prezente în compoziţia prunelor asigură protecţie mai mare împotriva tulburărilor cognitive legate de înaintarea în vârstă, precum sunt bolile Parkinson sau Alzheimer. Aceste flavonoide cresc capacitatea de învăţare şi memorare.

Studiile au mai demonstrat că prunele orientale au imunostimulatori ce stimulează producerea de oxid nitric în organism, ceea ce împiedică fezabilitatea celulelor tumorale şi previn numeroase boli grave.

Sucul de prune asigură sănătatea sistemului nervos şi circulaţiei sângelui

Prunele sunt fructe excelente pentru păstrarea sănătăţii celulare. Ele sunt surse bogate de fier şi cupru, elemente ce sprijină formarea celulelor roşii, facilitând purificarea sângelui şi îmbunătăţind circulaţia acestuia. Cuprul ce se găseşte în prune ajută la menţinerea sănătăţii nervilor, la absorbţia fierului, la formarea colagenului şi prevenirea osteoartritei.

Previn osteoporoza şi sunt excelente pentru tratarea menstruaţiei dereglate

Faptul că prunele sunt bogate surse de vitamina K, le face un element important în coagularea sângelui şi sănătatea oaselor. Deficitul de vitamina K duce la pierderi de sânge şi fragilitatea oaselor. Aşadar, femeile ar trebui să fie mari consumatoare de prune. Prunele uscate sunt recomandate pentru prevenirea osteoporozei. Polifenolii şi potasiul din prune îmbunătăţesc densitatea osoasă şi previn pierderea masei oase din cauza deficitului de hormon ovarian. Consumul de prune ajută la menţinerea sănătăţii oaselor chiar şi atunci când procesul de deteriorare a început.

Prunele sunt perfecte pentru tratarea menstruaţiei neregulate şi ajută şi la detoxifierea stomacului. De asemenea, ajută la răcirea corpului în stările de bufeuri şi stările sufocante de la căldura excesivă din corp.