Ai putea fi îngrijorată de modul în care arată sânii tăi, atunci când probezi rochia negră sau costumul de baie. Ei bine, trebuie să iei în calcul tipul de dietă, problemele legate de vârstă, sarcină şi, desigur, lipsa exerciţiilor fizice. Toate acestea sunt factori care pot modifica aspectul sânilor tăi. Iata cum poţi recupera fermitatea sânilor tăi.

Cu timpul, multe femei tind să piardă din fermitatea sânilor lor. Din cauza acestor schimbări, multe femei tind să recurgă la intervenţii chirurgicale pentru a obţine mai multă fermitate. De asemenea, toate acele creme „magice”, pastile şi alte produse care sunt vândute pe piaţă şi care garantează fermitatea şi creşterea ţesutului mamar, nu ajută cu adevărat.

Cum poti recupera fermitatea sanilor tai prin exerciţii cu gantere

Întinde-te pe podea şi sprijină capul şi partea superioară a spatelui pe perne. Ia o ganteră în fiecare mână şi apasă greutatea chiar deasupra pieptului, cu palmele una peste alta. Imaginează-ţi că ai un butoi aşezat pe piept şi încerci să îl cuprinzi. Menţine o curbă constantă în coate şi apoi coboară braţele astfel încât, ele să atingă podeaua. Ridică greutăţile şi complează 1-2 seturi de astfel de ridicări.

Cum poti recupera fermitatea sanilor tai prin hidroterapia

Hidroterapia poate fio metodă eficientă de a arde caloriile. Nu doar că îmbunătăţeşte starea de sănătate, ci şi circulaţia sângelui la nivelul mai multor ţesuturi. Astfel, când intri la duş, petrece câteva minute alternând apa caldă cu cea rece, în timp ce masezi glandele de sub sâni, printr-o mişcare circulară. Acest lucru va stimula producerea de colagen în ţesuturi şi dezvoltarea proteinelor pielii, care sunt necesare şi responsabile pentru tonifierea sânilor.


Citeşte şi:

Îmi măresc sânii. Ce implant să aleg?

Sutien intern pentru sâni mai tineri