Beneficiile fructelor de smochin
Fructele au beta-caroten, flavonoide şi enzima ficina. Aceste fructe se pot consuma coapte şi proaspete sau uscate ori în compot de fructe.
Beneficiile smochinelor asupra organismului
- reglează tensiunea arterială – datorită conţinutului de potasiu;
- îmbunătăţesc digestia – sunt o sursă de fibre, iar ficina combate constipaţia;
- previn cancerul – riscul de cancer scade datorită conţinutului crescut de antioxidanţi;
- întăresc sistemul osos – sunt o sursă importantă de calciu, iar potasiul conţinut împiedică eliminarea acestuia;
- protejează vederea – datorită vitaminei A, protejează ochii şi previn anumite degenerări oculare;