Majoritatea oamenilor care vor să slăbească o fac pentru că îşi doresc să aibă abdomenul plat, dar şi pentru că nu vor să ajungă să sufere de obezitate. Pe lângă diete şi antrenament fizic, foarte eficiente sunt şi băuturile preparate din ingrediente naturale.

Una dintre aceste băuturi eficiente este cea pe bază de turmeric şi lămâie. Turmericul este sursă bogată de fibre dietetice şi minerale precum calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu şi zinc, vitaminele A, B3, C şi E, dar şi proteine. Toate aceste substanţe nutritive prezente în turmeric fac ca acesta să fie un supliment excelent în arderea grăsimilor stomacale.

În plus, turmericul are proprietăţi analgezice, antiinflamatoare, antiseptice şi antioxidante. Proprietatea antioxidantă tratează leziunile celulare cauzate de radicalii liberi, îmbunătăţeşte funcţia metabolică a organismului şi ţine sub control apetitul. Curcumina, constituentul activ prezent în turmeric, va împiedica acumularea de grăsimi în ţesutul adipos din stomac şi ficat.

În schimb, lămâia este o sursă bogată de vitamina C. Iar pectina, care este o fibră naturală prezentă în lămâie, reduce pofta de mâncare şi îmbunătăţeşte tranzitul intestinal. De asemenea, are proprietăţi antioxidante şi de curăţare. Iată câteva reţete de băuturi cu turmeric şi lămâie!

Apă caldă cu turmeric şi lămâie

Stoarce jumătate de lămâie şi adaugă sucul într-un pahar cu apă caldă, peste care pui ¼ de lingură de turmeric pudră şi amestecă cu o lingură. Opţional, mai poţi pune şi jumătate de linguriţă de miere. Se bea cât băutura este încă caldă, cu jumătate de oră înainte de micul dejun, de două ori pe zi timp de o săptămână. Faci o pauză după 14 zile, apoi bei din nou.

Citeşte mai multe pe această temă AICI