Cele mai multe persoane merg la baie, folosesc toaleta si pleaca, fara a observat ce au lasat in urma inainte de a trage apa. Aproape nimeni nu studiaza scaunul.

In procesul de defecatie, excrementele reprezina resturile de mancare ramase dupa ce nutrientii au fost absorbiti in organism. In acest fel, resturile care nu sunt necesare sunt eliminate. Aspectul, mirosul si culoarea scaunului iti pot da indicii importante despre starea ta de sanatate. 

Excremente separate, rotunde, mici si tari - Ai nevoie de mai multe fibre si fluide. Bea mai multa apa si mananca fructe si legume.

Excremente moi si lungi, in forma de carnat - Corpul tau functioneaza normal.

Excremente fara porti solide, doar lichid - Ai diaree. Fii atent la semne de infectie. BEa mai multe lichide pentru a nu te deshidrata.

Excremente lungi, insa cu striatii rotunde - Ai nevoie de mai multe fluide si fibre.

Excremente moi, cu margini bine definite - Daca mergi la baie de mai multe ori pe zi, textura este normala.

Excremente in forma de carnat, cu suprafata crapata - Ai nevoie sa bei mai multa apa.

Excremente moi si mici, cu margini neregulate - Este un semn ca poti face diaree in curand.

Excremente care se lipesc de toaleta - Corpul tau nu absoarbe bine grasimile. Ai prea mult ulei in alimentatie.

Excremente maro - Bila produsa de ficat determina aceasta culoare. Este in regula.

Excremente verzi - Mananci prea multe legume cu frunze verzi.

Excremente galbene - Ai prea multe grasimi in organism.

Excremente negre - Indica o sangerare interna. Poti avea ulcer sau cancer. 

Excremente deschise la culoare, albe sau galbui - Ar putea fi cauzate de anumite medicamente. Mergi urgent la medic.

Excremente rosii - Ar putea fi un simptom de cancer.