Vara se apropie cu paşi repezi. În plus, radiaţiile se anunţă mai periculoase în acest an decât în oricare altul.

Iată de ce trebuie să te pregăteşti încă de pe acum pentru expunerea la soare. Chiar şi razele soarelui de primăvară sunt dăunătoare.

Dacă nu te-am convins încă, iată mai jos câteva dintre motivele pentru care ai nevoie ca să iei urgent măsuri:

-Ultravioletele îmbătrânesc dermul şi pot duce la apariţia cancerului de piele;

-Expunerea îndelungată la soare poate duce şi la apariţia unor boli ale ochiului, precum cataracta;

-Afectat de excesul de ultraviolete este şi sistemul imunitar, care slăbeşte şi astfel tot organismul este pus în pericol.

De la bunici şi părinţi ştim că expunerea la soare ne încarcă organismul cu vitamina D. Dar, în zilele noastre, efectele expunerii la soare sunt mult mai mari decât beneficiile, mai ales că stratul de ozon nu ne mai protejează ca pe vremuri. Acum trebuie să luăm singuri măsurile necesare pentru a ne proteja.

În acest sens, iată câteva sfaturi utile:

-Expune-te la soare doar între “orele sigure”. Evită intervalul orar 10.00-17.00;

-Ieşi afară, în soare, doar dacă e nevoie şi fă acest lucru doar după ce ţi-ai pregătit, în prealabil, pielea;

-Poartă pălării şi ochelari de soare. Lentilele nu trebuie să fie din plastic, căci îţi pot face mai mult rău decât bine;

-Sugarii şi copiii nu trebuie expuşi direct la soare, ci trebuie să stea mereu la umbră;

-Bea multă apă;

-Aplică pe piele cremele de protecţie solară cu cel puţin o jumătate de oră înainte de expunerea la soare. Reînnoieşte stratul de cremă de câte ori e nevoie. Atenţie, însă, aceste creme nu oferă protecţie între orele “cu pericol”.