Obişnuieşti să faci des exerciţii fizice şi nu există niciun motiv care să te poate scoate din sala de sport?

Nici chiar stările de rău sau programul prea încărcat nu te pot opri din mişcare?


Dacă dai fuga zilnic la cântar să-ţi verifici greutatea, e clar! Poţi dezvolta dependenţă de exerciţii fizice.

Este indicat să faci mişcare cel puţin 30 de minute pe zi, dar orice lucru bun, dacă este exagerat devine unul rău.

Aşa spun instructorii de fitness, care au observat o tendinţă îngrijorătoare a celor care frecventează sălile de sport.

Exerciţiile fizice exagerate nu numai că produc tulburări de somn, dar pot creşte ritmul cardiac şi pot afecta şi obiceiurile alimentare“, este de părere instructorul John C. Rajah.


De ce depun oamenii eforturi supra-solicitante?

„Principalul motiv este de a arăta bine“, zice Akash N. Cea mai mare parte din vină o poartă celebrităţile care îi influenţează pe tineri.

Mai mult, „pentru oameni este mai important să arate bine, decât să se simtă bine“, cred instructorii de fitness John C Rajah şi Akash N.