Vă dor picioarele şi vi se umflă des? Temperaturile ridicate din ultima perioadă sunt de vină. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne spune cum scăpăm de senzaţia de „picioare grele”.

Viţa de vie întăreşte venele

Viţa de vie roşie fortifică vasele sangvine, sulfina „repară” fragilitatea capilară, urzica albă, hamamelisul, castanul sălbatic au efect vasoconstrictor (diminuează permeabilitatea vaselor sangvine). Acestea sunt „vedetele” fitoterapiei, când tratăm problemele circulaţiei periferice.

Cum o folosim?

Infuzie: viţă de vie roşie (două părţi), hamamelis (o parte), o lingură din acest amestec se pune în 250 ml apă fierbinte. Se lasă la infuzat 10 minute şi se beau 2-3 ceşti/zi.
Tablete: viţă de vie roşie, sulfină, ghimpe, castan sălbatic, hamamelis etc. Se ia o tabletă dimineaţa şi una seara, cu un pahar mare de apă.

Vitaminele previn cheagurile de sânge

Vitamina E împiedică formarea cheagurilor de sânge. Se găseşte în uleiuri vegetale, fructe uscate, peşte gras, spanac, sparanghel. Vitamina B3 protejează vasele capilare. Se găseşte în fructe roşii, cereale complete, gălbenuş de ou, drojdie de bere etc. Zincul, seleniul şi Vitamina C protejează colagenul, constituent în proporţie de 70% al pereţilor venoşi. Se găseşte în: mărar, roşii, spanac, lămâi, portocale, peşte, legume, ananas etc.

Uleiul de mentă reglează circulaţia

Esenţa de mentă are efectul unei pungi de gheaţă pe piele, esenţa de chiparos este descongestionant venos, esenţa de fistic şi cea de pin reglează circulaţia. Toate aceste plante pătrund în epidermă şi accelerează returul venos (circulaţia sângelui de jos în sus), producând senzaţia instantanee de uşurare şi răcoare.

Cum îl folosim?

Masaj: două picături de esenţă de mentă şi chiparos, diluate în puţin ulei neutru pentru masaj, se aplică pe zonele dureroase, de 2-3 ori/zi, până când simptomele se reduc. Masează de la călcâi spre coapse; ciupeşte uşor pielea, prinzând-o între arătător şi degetul mare; masează intens călcâiul.

Băi pentru picioare: 4 picături de ulei esenţial de mentă diluate în cadă (apa – la temperatura camerei) stimulează instantaneu circulaţia.