Astăzi, tot mai mulţi adolescenţi suferă de diabet de tipul II, o formă de diabet care poate fi prevenită.

Te-ar mai putea interesa:

Şi adolescenţii au probleme cu inima

Nu te lăsa învins de obezitate!

Una dintre principalele cauze ale diabetului de tip II este obezitatea. Se întâmplă că pancreasul poate produce insulină, dar corpul nu mai răspunde la ea aşa cum ar trebui tocmai din cauza obezităţii. În trecut, numai adulţii supraponderali erau diagnosticaţi cu diabet de tip II, dar în ultimii ani şi adolescenţii se numără printre bolnavii de diabet din acelaşi motiv: greutatea corporală excesivă. Prin urmare, luând măsuri pentru a preveni apariţia obezităţii la adolescentul tău, vei elimina posibilitatea ca acesta să sufere de diabet.

Ajută-l să fie în formă!

Dacă adolescentul tău obişnuieşte să facă mişcare, riscul de a fi diagnosticat cu diabet scăde vertiginos. Încurajează-l să aibă un grup de prieteni cu care să facă sport sau ieşiţi cu familia la sfârşit de săptămână într-un parc sau faceţi drumeţii la munte ori de câte ori este posibil. Chiar dacă va fi greu să vă urniţi la început, merită efortul, mai ales pentru adolescenţi. Este important ca mai ales tu, ca părinte, să-i arăţi că eşti activ şi că profiţi de timpul liber pentru a face mişcare.

Adio activităţi sedentare!

Ajută-ţi adolescentul să fie activ. Nu îi permite să-şi petreacă prea mult timp în faţa calculatorului sau a televizorului cu activităţi sedentare. Acestea atrag după sine un consum mare de băuturi carbogazoase şi de calorii din dulciuri sau alimente uscate. Însoţeşte-l la o sală de sport sau convinge-l să meargă singur să facă mişcare în mod regulat.

Atenţie la ce mănâncă!

Alimentele de tip fast-food sunt preferatele adolescenţilor. E greu să renunţe total la ele, pentru că o ieşire cu prietenii în oraş duce de cele mai multe ori la fast-food. Asigură-te ca măcar acasă şi la şcoală să mănânce sănătos, fără grăsimi, ci numai alimente bogate în substanţe nutritive precum cerealele (fără zahăr), fructele, legumele. Acestea îl ajută să crească în mod sănătos, fără riscul de a fi diagnosticat cu diabet.

Pont

Mergi împreună cu adolescentul tău la medic pentru controale regulate.