Elena, de 16 ani, din Hunedoara, a avut probleme cu greutatea încă din clasele mici. Deşi spunea că va acorda mai multă atenţie alimentelor pe care le consumă, Elena nu ţinea cont de calorii sau de orele la care mânca.

Într-o zi, s-a hotărât brusc să piardă din kilogramele în plus.

"Ajunsesem la 76,5 kilograme şi mi-am spus că trebuie să fac ceva pentru a slăbi”, spune Elena.

A renunţat la dulciuri

Pentru a nu-şi traumatiza organismul cu diete drastice, Elena a început să mănânce mai puţin decât de obicei şi să facă mai mult sport.

"Cu noile reguli, am reuşit să slăbesc în patru luni cinci kilograme. Însă vara se apropia, aşa că mi-am propus să mai slăbesc pentru a arăta bine în costumul de baie.

Am renunţat complet la dulciuri, la băuturi acidulate, la cartofi prăjiţi şi la chipsuri.

Nu mai mâncam la fel de multă pâine ca de obicei, preferam să mănânc doar o felie de pâine neagră pe zi”, povesteşte Elena.

Pe lângă restricţiile alimentare, Elena a început să facă din ce în mai mult sport şi să bea cel puţin doi litri de apă pe zi.

Meniu bazat pe fructe

Pentru a profita din plin de fructele de sezon, pe perioada lunilor de vară mesele Elenei erau compuse în mare parte din fructe.

"Deşi mâncam şi preparate gătite, preferam să consum mai multe fructe.

Baza a fost pepenele, deoarece conţine foarte multă apă şi puţine calorii.

După încă patru luni, am reu­şit să slăbesc încă cinci kilograme.

Deoarece şcoala care începuse presupunea un efort în plus, am ales să consum câteva dulciuri, însă fără să fac abuz.

Am continuat să evit sucurile şi prăjelile, însă nu mai mâncam după ora 18.00 şi făceam mai mult sport în casă.

După câteva luni, am reuşit să ajung la 60 de kilograme, greutatea pe care o am acum”, ne-a spus Elena.

Înainte: 76,5 kg

După: 60 kg

Trimite-ne povestea ta despre cum ai reuşit să slăbeşti şi te premiem.

Ne poţi trimite e-mail pe adresa [email protected], în care ataşezi şi poze de dinainte şi după ce ai slăbit. ­

Elena a câştigat un Shake dietetic BIO Life Impulse cu aromă de banană şi un Shaker Life Impulse, în valoare totală de 164.97 lei, www.life-care.com.