Aşa am reuşit să slăbesc! A pierdut 18 kg în 7 luni
Fără dulciuri
Primul gând al Victoriei a fost să slăbească treptat, echilibrat, pentru a evita să se îngraşe la loc.
"Încă de la început, mi-am propus să nu mai mănânc dulciuri sau alte alimente din comerţ, cum sunt mezelurile, şi am încercat să nu mai beau cafea.
Deşi înainte foloseam sare normală, în timpul regimului am folosit doar sare de mare.
Deoarece e mai sărată decât cea obişnuită, pun mai puţin şi atunci este mai bine.
Iar pentru a îmbina utilul cu plăcutul, mi-am cumpărat un stepper. În timp ce mă uitam la televizor, făceam şi mişcare.
Am început să urc scările şi preferam să merg mai mult pe jos, decât să iau autobuzul”, povesteşte Victoria.
Înainte: 81,5 kg
Legumele şi fructele, de bază
Deşi consuma timp de şapte zile aceleaşi alimente, următoarea săptămână, Victoria diversifica meniul.
"Dimineaţa beam un ceai din plante neîndulcit şi mâncam rondele din orez integral şi o cutiuţă de brânză degresată.
În cazul în care îmi era foame, pe la ora 10.00 mâncam un măr verde.
La prânz, îmi făceam o salată din legume, în care adăugam o bucată de piept de pui, pe care fie o fierbeam, fie o pregăteam pe grătar.
Iar la cină consumam fructe, însă încercam să le diversific în fiecare zi.
În cea de-a doua săptămână, aveam acelaşi meniu la micul dejun şi la cină, însă la prânz înlocuiam salata de legume cu orez fiert integral, în care adăugam doar ceapă, morcov ras şi pătrunjel”, spune Victoria.
Pe lângă orez şi pui, Victoria a mai consumat şi peşte.
După: 64 kg
Una dintre regulile de bază ale Victoriei a fost să bea dimineaţa un pahar cu apă, înainte de micul dejun, acelaşi lucru fiind valabil şi seara, după cină. În cele 7 luni în care a evitat alimentele din comerţ şi a ales mâncărurile pe bază de legume şi de fructe, Victoria a slăbit 18 kilograme.
"Acum am mai multă energie şi nu mai obosesc după câţiva paşi.
Deşi am ajuns la greutatea pe care o doream, vreau să îmi păstrez alimentaţia”, ne-a povestit Victoria.
Câştigă CU POVESTEA TA! 1 x un set Divine Dacia Plant
Trimite-ne povestea ta despre cum ai reuşit să slăbeşti şi te premiem.
Ne poţi trimite e-mail pe adresa remediisanatate@click.ro, în care ataşezi şi poze de dinainte şi după ce ai slăbit.
Victoria a câştigat un set Divine Dacia Plant
