Nu eşti cel mai mare fan al sportului dar vrei să scapi de grăsimea abdominală? Află ce combinaţie de alimente vine în ajutorul tău pentru a rezolva această problemă!

Grăsimea abdominală pe lângă faptul că este inestetică, reprezintă o ameninţare la adresa sănătăţii tale. Dacă faci parte din categoria de oameni predispuşi la a se confrunta cu surplusul de kilograme, atunci acordă o atenţie sporită alimentaţiei tale.

Tot ce trebuie să faci pentru a scăpa de această problemă este să înveţi cum să combini corect alimentele astfel încât să poţi să îţi accelerezi metabolismul.

Nici banalul mers pe jos, nu este de trecut prea uşor cu vederea, orice formă de mobilizare a masei musculare ajută în combatarea surplusului de kilograme.

Apa, un element vital

Cu siguranţă ai auzit des că trebuie să bei cel puţin 2 litri de lichide pe zi, pentru o piele hidratată şi frumoasă ai nevoie de hidratare.

Pentru a te putea odihni şi pentru ca activitatea ta cerebrală să nu fie afectată ai nevoie de apă.

Specialiştii recomandă ca primul lucru pe care să îl faci dimineaţa imediat cum te-ai dat jos din pat este să bei un pahar de apă, inclusiv înainte de a intra la duş este recomandat să mai bei un pahar de apă pentru a evita în acest fel un posibil infarct.

Apa va ajuta organismul tău să elimine surplusul de ţesut adipos atât timp cât este consumat în cantitate suficient încât să nu te confrunţi cu fenomenul de deshidratare.

Află cât de benefică este apa cu castravete AICI

Mixul ideal pentru abdomen

Introdu în alimentaţia ta un mix de alimente slab calorice, hidratante şi revitalizante pentru a te menţine sănătos şi hidratat în permanenţă.

Astfel se recomandă să ai la îndemână 2 litri de apă, 1 castravete, 4 lămâi, o rădăcină de ghimbir şi câteva frunze de mentă.

Aceste produse consumate împreună te vor ajuta să uiţi de grăsimea de pe abdomen.

Castraveţii se taie feliuţe subţiri, la fel procedezi şi cu una dintre lămâi. Celelalte 3 lămâi trebuie să le storci zeama şi să o pui ăntr-un blender. daugă peste sucul de lămâie castreaveţii, lămâile, ghimbirul ras şi frunzele de mentă şi mixează-le bine.

Lasă mixul obţinut la rece pentru cel puţin 4 ore, apoi îl poţi consuma pe tot parcursul zilei.

Consumă acest mix timp de 2 săptămâni cel puţin şi vei vedea efectele extraordinare. Dacă vrei să obţii un efect mai intens nu uita să faci totuşi şi puţin sport sau măcar să mergi pe joc 30 de minute.

Ştiai că...

...ghimbirul este un condiment care fragezeşte carnea, calmează nervii, alină durerile şi tusea?
...ghimbirul este folosit împotriva răului de maşină?
...ceaiul de ghimbir calmează crampele menstruale dacă aplici pe regiunea inferioara a abdomenului o compresă imbibată în ceai de ghimbir?
...ghimbirul este un afrodisiac natural având efect vasodilatator şi revigorant?
...dacă aşezi felii de castravete pe ochi vei reduce umflăturile datorită conţinutului de apă şi de acid cafeic pe care aceştia îl conţin?
...fibre solubile şi insolubile din castraveţi oferă senzaţia de săţietate, reglează tranzitul intestinal şi ajută la scăderea nivelului de colesterol tip LDL?
...lămâia are efect de calmare, îndepartează oboseala, agitaţia şi starea de nervozitate?
...lămâile te ajută să ai respiraţia proaspată dacă fumezi sau consumi alcool?