Ca să arate bine pe sticlă cât mai mult timp şi pentru a-şi păstra sănătatea, vedetele noastre ştiu că mişcarea este cel mai bun medicament. Cum îşi „conservă“ tinereţea Gabriela Cristea, Malvina Cervenschi, Aurelian Temişan şi Monica Ghiurco, află din declaraţiile lor!

Gabriela Cristea, de cinci ori pe săptămână la sală

Moderatoarea TV a avut ceva de furcă din cauza kilogramelor în plus. S-a îngrăşat, a slăbit mult, apoi s-a îngrăşat şi mai mult.

Până când a spus stop fluctuaţiilor de greutate şi a adoptat un stil de viaţă sănătos, în care sportul e la loc de cinste.

„Merg la sală cel puţin de cinci ori pe săptămână, fac excerciţii cardio, pilates şi kangoo jumps“, ne-a spus vedeta.

Gabriela Cristea preferă şedinţele de kangoo jumps pentru a-şi „sculpta” şi tonifia silueta.

Sare pe ghetele de kangoo cât de des poate. „E foarte distractiv, dar şi foarte solicitant!“, ne avertizează Gabriela.

Instructorii de kangoo jumps spun că în 10 minute de antrenament se ard 100 de calorii şi, deci, într-o oră de kangoo se consumă 600 de calorii. Noi spunem că merită efortul.

Malvina Cervenschi se tonifiază înotând

Prezentatoarea TV Malvina Cervenschi este perfect de acord că mişcarea este cheia sănătăţii şi că nu trebuie să cheltuieşti bani mulţi în săli de sport.

Mersul pe jos este un aliat de încredere când vine vorba de menţinerea sănătăţii.

„Deşi pare un clişeu să tot auzi: faceţi sport, mişcarea e foarte importantă pentru sănătate.

Te ajută nu doar să obţii un fizic armonios, ci şi să ai o minte sănătoasă, un tonus optim, o stare generală de bine“, crede vedeta.

„Pledez ca în fiecare zi, măcar o jumătate de oră, să facem mişcare, indiferent de forma agreată.

Eu alternez tenisul şi înotul cu exerciţiile la sală sau cu mersul pe jos ori de câte ori am ocazia“, spune Malvina.

Aurelian Temişan joacă mult fotbal

Nu mai e niciun secret că Aurelian Temişan este mare amator de fotbal.

Împreună cu alţi colegi de breaslă, a fondat în 1991 o echipă, Naţionala Artiştilor de Fotbal, cu care este angrenat în competiţii importante pe plan local.

„Diversele cupe de fotbal «ne obligă» să ne antrenăm şi să arătăm ca o echipă în toată regula, mulţi rămânând surprinşi de progresul nostru pe teren“, se mândreşte Temişan.

Merge şi la sală, dar nu exagerează.

„La sala de forţă merg atunci când simt nevoia să-mi relaxez organismul şi să-l tonific puţin.

În rest, îmi place foarte mult să merg pe jos, chiar până simt că picioarele o iau fiecare în direcţii opuse“, glumeşte cântăreţul. Vara, ocazional, îi place să joace tenis de câmp.

Monica Ghiurco face de doi ani dans sportiv

Ştirista Monica Ghiurco ştie cât de importantă este mişcarea pentru a-şi menţine un corp tânăr.

„Sportul este o componentă foarte importantă pentru mine, precum şi alimentaţia cât mai sănătoasă.

De două ori pe săptămână merg la orele de dans sportiv pe care le-am început acum doi ani sau alerg cel puţin o oră prin parc, iar în weekend merg la înot, la piscină“, spune omul de televiziune.

Monica s-a convins pe propria piele că sportul înseamnă sănătate.

De aceea, în fiecare zi îşi rezervă câteva minute pentru a merge pe jos.

„Ştiu că şi această formă de mişcare contează, mai ales când nu prea ai timp să ajungi la o sală de sport.

Îi încurajez pe toţi să facă mişcare cât mai multă, nu doar pentru a avea un fizic armonios, cât mai cu seamă pentru a avea o minte limpede, în cea mai bună formă: este ştiut faptul că sportul alungă orice stare de proastă dispoziţie“, explică ştirista.

INFO: Gwyneth Paltrow îşi îngrijeşte pielea cu creme cu venin de albine.