Când sunteţi bolnavi, alimentaţia corecta este foarte importantă deoarece poate ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecţiei mai rapid şi corpul trece peste simptomele care pun un obstacol în calea recuperării.

Iată câteva dintre cele mai bune alimente pe acre trebuie să le consumi atunci când ai febră, eşti răcit sau suferi de alergii. Acestea pot stimula imunitatea, grăbind recuperarea.

Supele

Supele sunt cel mai bun remediu de casă în cazul răcelii şi a gripei. Un castron cald de supă de pui ajută la desfundarea nasului, dar vă menţine hidrataţi atunci când sunteţi bolnavi. Toate acestea datorită cisteinei, un aminoacid găsit în carnea de pui.

Brânza de vaci

Un aliment excelent în caz de indigestie şi arsuri stomacale este brânza de vaci. Nu numai că este o sursă importantă de proteine, ea ajută digestia şi grăbeşte perioada de recuperare. Este, de asemenea, bogată în calciu.

Optaţi pentru brânza de vaci cu un conţinut redus de grăsimi dacă suferiţi de diaree deoarece sistemul digestiv se va recupera mai repede dacă evitaţi alimentele grase.

Iată ce alimente te ajută să te recuperezi după boală pe bewoman.ro