Tipul alimentelor incluse în dietă nu influenţează doar sănătatea, greutatea şi starea de spirit. Acestea au efect şi asupra aspectului fizic. Aşadar, fii atentă la ce mănânci şi uită de cosmeticele scumpe.

Ceaiul verde

Dacă vrei să scapi de cearcăne, primul pas este să fierbi o cană de apă şi să adaugi un plic de ceai verde chinezesc. Acesta conţine un amestec minunat de antioxidanţi care ajută la menţinerea sănătăţii ochilor, atunci când este inclus în alimentaţie. Mai mult, ceaiul protejează ochii împotriva efectelor nocive ale soarelui. Pentru a obţine cât mai mulţi antioxidanţi, scufundă pliculeţul în apa fierbinte de câteva ori.

Somonul

Face minuni pentru pielea ta. Peştele gras este bogat în lipide esenţiale de care tenul are nevoie pentru a rămâne tânăr mereu. Acizii graşi omega 3 menţin elasticitatea pielii şi au rol în păstrarea sănătăţii membranei celulare. Dacă nu eşti un fan al somonului, poţi opta pentru păstrăv, macrou sau sardine. Au acelaşi efect benefic pentru piele şi ten.

Citeşte mai multe despre acest subiect AICI