La bărbaţii mai tineri, prostata este de aproximativ de mărimea unei nuci, însă pe măsură ce îmbătraneşc aceasta se măreşte.

O dietă sănătoasă şi adoptarea unui stil de viaţă sănătos, inclusiv exerciţii fizice şi evitarea abuzului de alcool, sunt esenţiale pentru a preveni problemele de prostată, cum ar fi prostatita, hiperplazia benignă de prostată sau cancerul.

Ce trebuie să mâncaţi pentru a preveni problemele cu prostata?

Nu sunteţi siguri ce trebuie să mâncaţi pentru a preveni problemele cu prostată? Alegeţi în principal o dietă bogată în fructe şi legume, dar săracă în grăsimi.

Fructele şi legumele oferă vitamine şi nutrienţi care ajută la reducerea riscului de boli, cum ar fi cancerul de prostată. Prin urmare, este important să creşte consumul acestor alimente, cu câte o porţie în fiecare zi.

Află mai multe sfaturi pe bewoman.ro