Durerile constante de spate nu sunt mereu cauzate de probleme grave de sănătate, precum hernia de disc sau artrita. De multe ori ele pot fi rezultatul unor obiceiuri nesănătoase de care tu nici nu îţi dai seama.

Pantofii nepotriviţi sau o geantă prea grea pot fi cauze neaşteptate ale durerii de spate. Ai aici o listă cu lucrurile pe care le faci zilnic şi care pot avea un rol important în durerile tale de spate.

Ai dormi pe o saltea foarte moale

O saltea extrem de moale îţi poate ţine coloana într-o formă neanatomică. De asemenea, de pe urma acestei poziţii nesănătoase au de suferit şi muşchii, ligamentele şi articulaţiile. Dr. Suraj Bafna, de la Clinica Qi Spine propune alegerea unei saltele care să nu fii nici prea moale, dar nici extrem de tare.

Obişnuieşti să pui prea multe obiecte în geantă

Nu ştii niciodată când ai nevoie de o lanternă sau de un briceag ori de o sticlă de apă. Te uiţi în geantă şi nimic din ce ai în ea nu ţi se pare că ar fi în plus. Dar spatele tău nu este de acord cu tine.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro