Diabetul zaharat îţi joacă feste şi nu mai ştii ce să mănânci ca să fie bine? Indiferent de tipul de diabet, dacă vrei să dai jos câteva kilograme, când alegi o dietă trebuie să iei în calcul şi vârsta, sexul, dar şi unele boli, cum ar fi hipertensiunea.

De obicei, programul meselor nu este diferit la un pacient cu diabet comparativ cu cel al unui om sănătos, meniul fiind compus din trei mese principale şi două gustări.

Acestea trebuie luate la ore regulate, calculate în funcţie de când se administrează dozele de insulină. Este foarte importat să ştii dinainte câte grame dintr-un anumit aliment trebuie să mănânci, iar calculul trebuie făcut atât la cărnuri, cât şi la legume verzi, amidon, fructe, produse lactate şi produse bogate în grăsimi şi zahăr.

Ce alimente poţi mânca, dacă ai diabet:

-roşii, ardei gras, ciuperci, castraveţi, varză, vinete, praz, salată, morcovi, ţelină, sfeclă, ceapă uscată, usturoi;

Citeşte mai multe despre acest subiect AICI