Exerciţiile fizice zilnice îmbunătăţesc calitatea somnului în rândul adolescenţilor, în timp ce două ore pe zi petrecute în faţa calculatorului pot avea efect opus, arată un studiu recent.

Rezultatele cercetării, realizate pe 15.000 de elevi de liceu, au arătat că adolescenţii care făceau cel puţin o oră de exerciţii fizice pe zi dormeau în medie 8 ore pe noapte şi aveau parte de un somn liniştit.

,,Ne dorim ca părinţii să încurajeze mai mult activitatea fizică, în schimbul timpului petrecut în faţa calculatorului. Somnul insuficient afectează activitatea şcolară a adolescentului, însă creşte riscul apariţiei obezităţii şi a problemelor cardiovasculare”, a precizat Kathryn Foti, cercetător la Centrul de Prevenire şi Control al Bolilor, Departamentul Adolescenţi (SUA).

Şi timpul petrecut în faţa televizorului poate avea un efect asemănător cu cel al calculatorului, sunt de părere oamenii de ştiinţă. Cercetarea a fost publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă.