Dupa piele, ficatul este al doilea cel mai mare organ din corp. Filtreaza substantele daunatoare din sange si ajuta la transformarea alimentelor in energie.

Daca ai un stil de viata agitat, esti stresata, consumi alcool si nu dorm, ficatul tau ar putea incepe sa aiba probleme.

Iata care sunt simptomele unui ficat nesanatos si toxic.

1. Icter - Pielea, unghiile si albul ochilor devin galbene. Sunt semne de toxicitate si de boala de ficat. 

2. Lipsa de energie si confuzie mentala - Ficatul toxic cauzeaza oboseala, slabiciune si lipsa de energie. In combinatie cu ameteala, diaree si pierderea apetitului, sunt primele semne ca ficatul este pe punctul de a ceda. Toxinele se acumuleaza in creier, cauzand probleme de concentrare si de somn. 

3. Lipsa poftei de mancare - Ameteala, voma si lipsa poftei de mancare au fost asociate cu un ficat toxic. Pacientii incep sa slabeasca. 

4. Un nivel ridical de colesterol si cheaguri de sange - Sunt simptome clare ale unor boli hepatice, precum ciroza sau fibroza. 

5. Sensibilitate a pielii si probleme cu pielea - Incep sa apar umflaturi sub piele, roseata si mancarimi. Atunci cand ficatul este pe punctul de a ceda, pielea capata o nuanta aurie. 

6. Umflaturi ale abdomenului si picioarelor - Atunci cand ficatul este inflamat, poate duce la acumulare de fluide in zona abdominala. 

Sunt o mulţime de plante şi legume cu efect detoxifiant pe care le poţi folosi în meniurile de zi cu zi pentru a stimula ficatul să scape de toxine, înainte de a ajunge la medic cu diverse afecţiuni!

Usturoiul

Conţinutul bogat în seleniu creşte acţiunea antioxidanţilor care stimulează eliminarea toxinelor de la nivelul ficatului. O altă substanţă, arginina relaxează vasele de sânge şi reduc presiunea sanguină din zona acestui organ.

Verdeţurile de primăvară

Spanacul, salata şi verdeţurile de sezon protejează ficatul, deoarece stimulează secreţia de bilă şi favorizează eliminarea toxinelor. Varza de Bruxelles ajută la producerea de enzime care cresc capacitatea naturală de detoxificare a organismului.

Sfecla

Un alt aliment cu efect detoxifiant, sfecla are puterea de a purifica sângele şi de a îmbunătăţi activitatea ficatului.

Avocado

Datorită conţinutul ridicat de glutation, o substanţă cu efect antioxidant, dar şi de vitamine C, E şi K, avocado neutralizează efectele radicalilor liberi şi protejează ficatul. Vitaminele K şi C acţionează şi ca substanţe antiinflamatoare, protejând ficatul de inflamaţii. În plus, grăsimile bune procurate din avocado normalizează nivelul de colesterol.

Nucile

Aminoacidul L-arginină care se găseşti în nuci, dar şi în lactate, peşte şi carne de pasăre, stimulează eliminarea din corp a amoniacului şi eliberarea de insulină. Nucile conferă şi un plus de acizi graşi Omega-3 şi glutation care susţin detoxificarea. Pe de altă parte, antioxidanţii obţinuţi prin consumul zilnic de miez de nucă neutralizează radicalii liberi, previne acumularea de grăsimi la nivelul ficatului.