Acesta este micul dejun perfect care te scapă de grăsimea abdominală!

Dacă alegi alimentele potrivite, te poate ajută să slăbeşti şi să scapi de grăsimea abdominală. De aceea, îţi recomandăm să mănânci ouă la micul dejun. S-a dovedit că pot să ardă grăsimea de pe burtă datorită conţinutului bogat în proteine.

Micul dejun trebuie să includă proteine care să îţi dea o senzaţie de săţietate pena la prânz şi să te ajută să îţi începi ziua cu energie. Conform experţilor, prima masă a zilei trebuie să conţină cel puţin 20g de proteine iar ouăle sunt alegerea perfectă pentru că o singură bucată are 6 grame de proteine.

Dacă ţi se face foame şi ai nevoie de o gustare, alege un ou fiert tare. Conţine puţine calorii şi te ajută să slăbeşti. Poţi adaugă şi un măr, care îţi va satisface poftă de dulce.