Există numeroase metode prin care poţi face asta, fără să recurgi la pastile, diete sau antrenamente fizice istovitoare. Iată cum procedezi!

Fă mişcare dimineaţa

Dacă ţii la sănătatea ta şi nu-ţi displac exerciţiile fizice, atunci trebie să ştii un mic secret. Se pare că această rutină trebuie să aibă loc dimineaţa şi nu seara.

În urma unor studii a reieşit că persoanele care merg la sală sau aleargă dimineaţa, au un metabolism mai alert decât acelea care fac sport seara, înainte de culcare. În plus, asta îţi va da energie pentru tot restul zilei!

Consumă proteine la fiecare masă

Un alt mod simplu de a-ţi accelera metabolismul este să mănânci alimente bogate în proteine la toate mesele.

Proteinele necesită multă muncă din partea organismului tău, pentru a fi descompuse şi, în acest proces, se construiesc muşchii, care contribuie la arderea grăsimilor. Digestia de proteine stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor şi accelerează metabolismul.

Află şi alte trucuri care grăbesc arderile calorice pe clickpentrufemei.ro