Psiho / Tulburari de somn »

Lipsa somnului îți afectează viața socială. Efectele sunt incredibile

22 March, 16:40 | 0 comentarii

Toată lumea știe că somnul este cheia bunăstării noastre fizice și psihice. Un nou studiu susține acum că somnul este fundamental și pentru menținerea unei vieți sociale sănatoase.

Afla mai multe

Sex planner

Calculeaza-ti perioada fertila

Calculeaza »

Indicele de masa corporala

Ai o greutate normala?

Calculeaza »

Clinici din tara

Vezi clinicile din orasul tau:

Vezi toate clinicile »

3 exerciții care te ajută să adormi mai repede

05-03, 10:43 | 0 comentarii

Simți că petreci prea mult timp încercând să adormi? De multe ori, chiar faptul că încerci prea tare și că devii neliniștit dacă nu reușești e ceea ce te împiedică să adormi... Citeşte

Vorbești în somn? Iată cauzele și află cum poți scăpa de acest obicei

28-01, 08:10 | 0 comentarii

Ți se întâmplă să spui tot ce-ți trece prin cap în timp ce dormi sau ai în familie pe cineva care face asta? Conform unor studii recente, 5% dintre adulți vorbesc în timp ce dorm. Citeşte

Încă un mit demontat. Insomnia nu provoacă o moarte precoce

19-11, 20:10 | 0 comentarii

Pacienții care suferă de insomnie pot răsufla ușurați, deoarece cel mai mare studiu efectuat vreodată asupra lipsei de somn a arătat că lipsa odihnei nu provoacă o moarte precoce. Citeşte

De ce nu trebuie să dormi cu fața pe pernă. Nimeni nu ți-a spus așa ceva

15-11, 08:45 | 0 comentarii

Dacă și ție îți place să dormi pe burtă, cu față lipită de pernă, trebuie să îți cauți altă pozițe de somn. Citeşte

Cum scapi de insomnie în sarcină

07-11, 10:45 | 0 comentarii

Insomnia în timpul sarcinii poate fi experimentată din cauza schimbărilor hormonale, a stresului sau anxietății, a unui stil de viață sedentar sau a alimentației nepotrivite. Durerile de spate... Citeşte

5 factori care îți perturbă somnul

28-09, 11:00 | 0 comentarii

Un ritm de viață alert, grijile, provocările zilnice, o alimentație necorespunzătoare ̶ toate acestea pot reprezenta factori care te împiedică să ai un somn odihnitor. Oricine se poate confrunta cu o... Citeşte

Avantajele și dezavantajele poziției de dormit

14-09, 10:55 | 0 comentarii

Somnul este foarte important pentru sănătate, pentru recuperarea fizică și mentală, de aceea fiecare om trebuie să folosească înțelept timpul de somn. Experții spun că trebuie să folosim somnul c... Citeşte

De ce trebuie să dormi în fiecare noapte pe partea stânga! Sigur nu știai asta!

04-09, 15:15 | 0 comentarii

Somnul este foarte important pentru starea ta generală de sănătate. Corpul nu poate funcționa fără un somn bun. Creierul se reface în timpul nopții și dacă nu reușim să dormim bine nopți l... Citeşte

Motivele pentru care nu ai un somn odihnitor

03-09, 16:40 | 0 comentarii

Odihna joacă un rol importat în viața fiecărui om, fiind necesară pentru refacerea organismului. Din păcate, există o mulțime de motive care pot influența negativ calitatea somnului, de aceea este... Citeşte

Somnul te ajută să trăiești mai mult - Medicii spun că este arma perfectă împotriva îmbătrânirii

30-08, 10:45 | 0 comentarii

Care este secretul unei vieți lungi, fericite și sănătoase? Nu există nicio îndoială că genele joacă un rol important, dar oamenii de știință declară că doar 10% din îmbătrânire este... Citeşte