Familia ta / Sarcina »

Cum să scapi de grețuri în timpul sarcinii

Autor: A.C. | 28 January, 08:15 | 0 comentarii

Grețurile de dimineață apar în primul trimestru de sarcina, în săptămânile 4-6 iar unele dintre femei scapă de ele abia după săptămâna a 14-a. 


Un lucru ciudat este că deocamdată nu au fost descoperite adevăratele motive care produc grețuri. Se pare însă că aceastea se produc mai ales din cauza nivelului crescut de estrogen. Așa că azi vă vom prezența câteva metode care vă pot ajuta să scăpați de grețurile din timpul sarcinii

* NU sta în căldură. Căldura poate genera o stare de leșin. Este indicat că gravidele să aibă aparte de aer curat și temperaturi medii.

* NU sări din pat dimineața. Corpul tău este schimbat și nu trebuie agitat cu mișcări bruște.

* Dormi mult. Somnul te ajută să scapi de stres, unul din factorii care cauzează deseori grețuri.

* NU mânca alimente grase sau foarte condimentate pentru că organismul tău va avea tendința să le elimine.

* Consumă proteine seara pentru a menține nivelul glicemiei.

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Adauga un comentariu »