Stil de viata&dieta / Diete »

Adevărul complet despre slăbit: ”Până nu apare motivaţia reală, nu mişcăm un deget!”

Autor: A.C. | 15 January, 13:15 | 0 comentarii

Din dorința de a scăpa de surplusul de kilograme adesea există riscul să apelăm la diete extreme. De principiu, secretul siluetei perfecte se împarte în 70% alimentație, 20% mișcare și 10% odihnă.


Dacă reușești să urmezi această schemă lucrurile devin foarte simple, pe lângă asta mai există și mici trucuri la care poți apela pentru a te mândri mai apoi cu silueta ta.

Medicul Florin Ioan Bălănică explică de ce mulți nu reușesc să bifeze o dată pentru totdeauna promisiunea începutului de an.

”Majoritatea oamenilor îşi doresc să arate bine, iar slab este asociat cu aspectul plăcut şi abordarea unor stiluri vestimentare diverse. Dar, de la dorinţă la faptă este drum lung, pentru că sanatatea sau aspectul plăcut nu apar de la sine, nu sunt un dat, ci necesită efort şi nu toţi sunt dispuşi să-l facă.

Şi nu-i uşor, iar acest lucru vi-l spune un fost obez. Până nu apare motivaţia reală, nu mişcăm un deget, iar aceasta poate fi un exemplu de reuşită din anturajul nostru sau apariţia unei boli care ne sperie. Este evident că ar trebui să facem ceva mânaţi de exemple, dar din păcate, marea majoritate a persoanelor care se adresează clinicii sunt motivaţi de frica apariţiei unei boli”, explică mecanismul eşecului dr. Florin Ioan Bălănică.

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Adauga un comentariu »