Stil de viata&dieta / Nutritie »

Acesta este micul dejun perfect care te scapă de grăsimea abdominală!

Autor: A.C. | 21 March, 12:10 | 0 comentarii

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, chiar dacă ești la dietă. 


Dacă alegi alimentele potrivite, te poate ajută să slăbești. De aceea, îți recomandăm să mănânci ouă la micul dejun. S-a dovedit că pot să ardă grăsimea de pe burtă datorită conținutului bogat în proteine.

Micul dejun trebuie să includă proteine care să îți dea o senzație de sățietate pena la prânz și să te ajută să îți începi ziua cu energie. Conform experților, prima masă a zilei trebuie să conțină cel puțin 20g de proteine iar ouăle sunt alegerea perfectă pentru că o singură bucată are 6 grame de proteine.

Dacă ți se face foame și ai nevoie de o gustare, alege un ou fiert tare. Conține puține calorii și te ajută să slăbești. Poți adaugă și un măr, care îți va satisface poftă de dulce.

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Adauga un comentariu »