Dincolo de aspectul inestetic al stomacului umflat, balonarea poate crea senzaţia de disconfort în momentul în care devine o afecţiune cronică. Cum o poţi preveni? Iată câteva metode!

Ceaiuri din plante

Fitoterapeuţii recomandă consumul ceaiurilor din plante, deoarece acestea ajută digestia şi pot diminua senzaţia de balonare. Printre cele mai recomandate se numără ceaiul de muşeţel, chimen, mentă şi ghimbir. Bea în fiecare zi 3 căni dintr-unul din aceste sortimente.

Consumă alimente probiotice

Probioticele se regăsesc în produsele fermentate precum iaurtul sau kefirul sau în suplimente care te ajută să previi apariţia balonării. Pentru a vedea rezultate, este bine să le consumi zilnic.

Citeşte mai multe pe această temă AICI