Balonarea este o problemă foarte comună, de cele mai multe ori inofensivă, dar deranjantă. Însă ea îţi poate strica buna dispoziţie ori te poate face să îţi simţi organismul îngreunat. Iată mai jos câteva sugestii care te pot ajuta să scapi de balonare!

1. Redu consumul de sare. Atunci când suntem balonaţi, corpul nostru reţine lichide în exces, iar sarea favorizează apariţia acestei afecţiuni. De aceea, dacă eviţi alimentele sărate şi alegi să foloseşti doar sare de mare (diferită de cea de masă din comerţ), ai mai multe şanse să scapi de balonare.

2. Evită consumul de băuturi carbogazoase şi bere, în special seara, înainte de culcare! Aceste tipuri de băuturi duc la apariţia balonării! Aşadar, pentru a o combate rapid, evită-le măcar vreme de o săptămână, până când începi să simţi că organismul tău îşi revine.

Citeşte continuarea articolului AICI