Medicii raspund / Dieta si fitness »

Pot mânca paste fără să mă îngraș?

Autor: Redactia | 26 April, 19:40 | 1 comentariu

„Îmi plac enorm pastele făinoase, pâinea, toate produsele din aluat. Îmi puteţi spune cum şi cât să mănânc din toate acestea ca să nu mă mai îngraş?” - Adriana Antonesei, Bucureşti


„Simpatia” excesivă pentru unele alimente poate fi sursa excesului ponderal. Or, foamea este singura „voce” onestă care îţi spune când ai nevoie de combustibil, ţinând seama de realităţile metabolice ale corpului.

Plăcerea de a mânca e mai degrabă o hrană pentru creier, dar se poate transforma într-o pedeapsă pentru trup.

Înlocuieşte mâncarea preferată cu alte lucruri care îţi fac plăcere: muzică, dans, o carte, o baie cu uleiuri parfumate, un masaj, chiar o rochie nouă.

E normal să avem preferinţe alimentare, dar e nefiresc să facem pasiuni pentru mâncare.



Cristina Spiroiu, medic nutriţionist

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Florin | 28 May 2018, 17:43
Bani stand la calculator
Nu trebuie experienta. Asiguram instruire GRATIS la distanta si online. Cerem: cunostinte minime utilizare calculator , seriozitate, lucru 2 ore pe zi. Pentru a aplica oferta,,trimiteti prin email mesajul APLIC la urmatoarea adresa de email ale departamentului de informatii: [email protected]

Adauga un comentariu »