Stil de viata&dieta / Nutritie »

Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Autor: Cristina Popescu | 19 August, 10:45 | 1 comentariu

Care este secretul tinereţii? Cremele antirid, operaţiile estetice sau vreo poţiune magică? Nici una, nici alta. Secretul vine din interior, mai exact din alimentele pe care le consumăm. Iată, așadar, un top al celor mai eficiente alimente anti-îmbătrânire!


Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - fructele de pădure

Afinele și fructele de pădure, în general, sunt considerate campioane la categoria substanțe antioxidante datorită cantității mari de vitamina C pe care o conțin, dar mai ales fitonutrienților, capabili să prevină dezvoltarea celulelor canceroase în corp.

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - peștele

Păstrăvul curcubeu este bogat în acizi grași Omega-3, substanțe ce contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Somonul este și el bogat în acizi grași Omega-3, fier, calciu, potasiu, vitaminele D și E. Consumat cel puțin de două ori pe săptămână, somonul previne apariția hormonilor de stres, ține la distanță bolile de inimă și luptă împotriva tulburărilor de dispoziție.

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - ceaiul verde

Ceaiul verde, susțin cercetătorii, încetineşte procesul de îmbătrânire şi îmbunătăţeşte structura ADN-ului. Îl poţi consuma atât cald, cât şi rece.

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - pepene roșu

Pepenele roșu conține licopen şi betacaroten, aceste substanţe având un rol major în vindecarea pielii expuse la soare. Rezultatul este o piele mai tânără!

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - iaurtul grecesc

Iaurtul grecesc conţine mai puţine zaharuri şi lactoză decât iaurtul obişnuit. În plus, previne procesul de îmbătrânire datorită conținutului ridicat de ,,bacterii bune'', în timp ce calciul previne apariția osteoporozei la femei.

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire - vinu roșu

Vinul roşu este bogat în antioxidanţi, iar substanţele conţinute ajută la buna funcţionare a creierului şi a inimii.

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Stefan | 19 August 2015, 18:50
Inca nu e tarziu, vino alaturi de noi, si vei vedea ca totul depinde doar de seriozitate si perseverenta.Ai ce invata, si vei fi platit pentru asta !!!
Cerinte:
- cunostinte minime PC ;
- necesar calculator;
- conexiune internet;
- rabdare;
- seriozitate.
Nu este necesara experienta.Vei fi indrumat pas cu pas.
Instruire gratuita oferita sub forma unor lectii prin mail.
Veti trece mai intai prin instruire, apoi cei care doriti, o sa incepeti sa lucrati.
Pornirea instruirii se face prin trimiterea textului "INFO" la adresa de email:
[email protected]
Adauga un comentariu »