Stil de viata&dieta / Diete »

Alimente bune și rele pentru un abdomen plat

02 October, 10:30 | 5 comentarii

De ce trebuie să fie acesta doar un atribut al celebrității? Și tu poți arăta precum frumoșii de pe copertele revistelor glossy, dacă ai face o selecție mai riguroasă în frigider. Află ce trebuie să mănânci și ce trebuie să arunci și drumul către o talie de invidiat va fi muuult mai scurt!


Aliatele!

Iaurt


Nu este cazul să mai trecem în revistă beneficiile acestui superaliment. Aproape că nu există dietă de slăbire care să nu-l recomande, în varianta lui degresată sau din lapte de capră. Puțini știu, însă, că iaurtul este aliatul unui abdomen plat, în special sortimentul mai nutritiv, iaurtul grecesc, totul datorându-se bacteriilor probiotice conținute de acest aliment. Acestea sunt esențiale pentru un sistem digestiv sănătos, ajutând împotriva balonării și constipației, dar și a aspectului inestetic al zonei tale mediene.

Legume crucifere

Sau, mai exact, broccoli, varza de bruxelles, sparanghel, conopidă, fasole galbenă. Ce legătură este între aceste legume și abdomenul tău plat, te întrebi? Conținutul lor bogat în vitaminele A, C și K, acid folic, beta caroten, calciu, magneziu și fibre, toate aceste substanțe nutritive stimulând arderile.

Integralele

Cereale, orez brun, lintea… Studii recente susțin că o dietă bogată în acest gen de alimente integrale reușește să te scape de excesul de grăsime de pe talie. Cum se întâmplă asta? Consumul de cereale integrale scade nivelul de insulină din organism, iar aceste lucru metabolizează depunerile de grăsime.

Află ce alte alimente te ajută să ai un abdomen plat AICI

Loading...
Comenteaza Tipareste Trimite pe: Yahoo! Messenger
Comentarii »
1 Postat de: Nicu | 02 October 2015, 14:30
Vrei să lucrezi acasă în timpul liber? Acum ai posibilitatea să-ți asiguri un venit suplimentar lunar de până la 300 de euro. Nu este necesară experiența. Instruirea se face gratuit prin mail. Plata câștigurilor realizate este garantată prin contract legal de comision. Pentru detalii suplimentare trimite un mesaj cu textul INFO la adresa de email: [email protected]
2 Postat de: Monica | 02 October 2015, 15:05
Oportunitatea numarul unu! Ascensiunea noastra fenomenala i-a convins pe toti ca suntem cei mai seriosi! Tu ai un vis fierbinte? Iti doresti succes si prosperitate? Vino in cea mai dinamica echipa si incepe sa castigi bani! Aici ai instruire gratuita de cea mai buna calitate si sustinere pas cu pas, chiar daca nu ai niciun fel de experienta! Cere acum detalii mai multe la adresa de email: [email protected]
3 Postat de: Mihail30 | 02 October 2015, 17:57
Oportunitatea numarul unu! Ascensiunea noastra fenomenala i-a convins pe toti ca suntem cei mai seriosi! Tu ai un vis fierbinte? Iti doresti succes si properitate? Vino in cea mai dinamica echipa si incepe sa castigi bani! Aici ai instruire gratuita de cea mai buna calitate si sustinere pas cu pas, chiar daca nu ai niciun fel de experienta! Cere acum detalii mai multe la adresa de email: [email protected]
4 Postat de: Stepimar | 03 October 2015, 11:54
De regulă, adevăraţii câştigători ai "loteriei vieţii" nu sunt decât cu 2-3% mai eficienţi decât cei care pierd. Asta scrie celebrul Bob Proctor în cartea ”Te-ai născut bogat”. Căutăm urgent colaboratori part-time care vor să câștige bani în timpul liber, într-un proiect unic la nivel mondial. Oferim contract de comision. Pentru mai multe detalii, trimiteți mesajul PROIECT la adresa de email: [email protected]

5 Postat de: Marlena | 09 October 2015, 19:54
Cautam colaboratori in cel mai cautat program! Cautam urgent colaboratori pentru activitate part-time. Acesta este cel mai solicitat program de castiguri suplimentare la ora actuala, asa cum puteti observa si din multitudinea de anunturi. Oferim imediat contract de comision si instruire gratuita. Asiguram si indrumare pe tot parcursul activitatii. Cereti acum detalii la adresa de email: [email protected]
Adauga un comentariu »